你那么爱养生 难道能长生不老吗？

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我们是否有发现在生活中，无论你做点什么，都有说你不是的人。

你说孩子考得好，他认为你在炫耀。

你说体重两位数，他认为你在嘲讽他比你胖。

你说刚换了车，买了房，他觉得你故意刺激他。

最难听当属于现在的疫情局势，全民都在呼吁健康养生，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，提高自己的免疫力，少去公共场所扎堆。

然后就有人跳出来说：你健身，你养生，你注意这个，规避那个，你能长生不老吗？还不是要归西，活那么认真干嘛呢？

世界上最可笑的事情是，你把无知当质疑。

你做不到，所以你觉得别人也做不到。

你做不好，所以你觉得别人也不必做那么好。

上图是亚健康人群与年龄的占比。

我们会发现两个阶段的人群最严重：

第一个阶段是：31-40岁人群，事业家庭刚起步，大多都处于磨合期，要操心的事情太多了，要花费的支出也不少，上有老下有小，处于人生的高压期。

而近年来由四高慢性病引起的脑卒中（中风）人群，这个年龄段也呈上升趋势。大多是不觉得这个年龄段的自己有这么脆弱，认为凡事扛扛就好了。

第二个阶段是：51-60岁人群，这个阶段的人大多数处于刚刚升级为爷爷奶奶辈，为儿子女儿结婚嫁娶操心劳力还往往是到最后吃力不讨好。

保健品是否有效？

这是一个具有争议的论题，保健品一定是有效的，但它有效的前提是：坚持服用和因人定制。

三天打鱼两天晒网的吃，肯定无效。

因人定制，很多人不太明白。确切地说，你应该知道和了解自己的身体缺什么，不适合什么，对什么产品反应比较敏感，对哪些产品耐药。不能因为别人说好，你就吃，每个人的身体都存在个体差异。

新时代的年轻人更容易接受新事物，新的消费方式，女性尤为突出。

一个女人拥有一定的家居保健意识，惠及全家，无论从食物的搭配，保健品的采购戓是出游计划，乃至小到陪伴督促家人散步这样的细小习惯，都能帮助家人长期的积累健康。

养生保健，不一定能让你长命百岁，但一定能让你有生之年活得更有质量，更有尊严！

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