普洱茶养生是风潮，时尚，还是健康的生活方式呢？

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茶，万病之药，自然之精华，凝结养生奥妙。近年来，普洱茶的养生功效更是备受关注，人们纷纷购买普洱茶来养生和减肥，普洱茶的价格也随之水涨船高。那么，究竟是藏普洱，还是喝普洱？普洱茶养生仅仅是一股风潮，一种时尚，还是一种能有效带给人健康的生活方式？究竟是什么让普洱茶如此神奇，又是什么决定了普洱茶的级别和价值？我们又该如何用普洱茶来强身健体呢？

茶文化是中华文化教育的重要组成部分，历史悠久，内涵丰富，对社会文明进步与经济发展作用很大。大学生学习普洱茶的知识与文化既可以丰富自己的知识层次与人生阅历；又可以指导日常生活保健与兴趣收藏，陶冶情操；更能以茶明智、以茶育德、以茶养性。

茶的故乡是中国，中国也是世界上最早种植和利用茶的国家，茶叶伴随着古老的中华民族走过了漫长的岁月。打开中华五千年的文明发展书卷，几乎从每一叶中都可以嗅到茶的清香。

茶一直被誉为人类健康的自然护卫者，日喝一茶，年与长寿，这茶寿指的就是108岁。近几年，越开越多的的科学研究资料表明了茶叶的营养价值及保健作用，例如：抗癌作用、降血脂、减肥、预防心血管疾病、抵抗辐射、抗氧化、延缓衰老、增进精神健康、助消化、护齿、护肤......这就为什么人们纷纷购买普洱茶来养生的原因。

到底是什么东西让普洱茶如此的神奇，如此的受欢迎呢？这就得归根于普尔茶叶中富含的六大神奇的营养元素了。下面就让我们来看看普洱茶叶中的营养元素吧！

（1）茶多酚

茶叶中的一种主要化学成分时茶多酚。茶叶中有30多类酚物质，而茶多酚是这30多类酚物质的总称，其味道稍有苦涩感。茶多酚的含量在南方的茶叶、夏天的茶叶、嫩茶、绿茶中含量最高。

（2）氨基酸

茶叶中的氨基酸含量一般占茶叶干物质的1~4%。氨基酸小编比较了解护肤品中的。茶叶中氨基酸极易溶于水，且具有鲜甜味，类似与味精一样的鲜爽味。其中，茶叶中的茶氨酸是茶树特有的氨基酸，一般植物中极其罕见。茶树特有的氨基酸也是茶树中的特征性物质。

（3）生物碱

生物碱是一类含嘌呤环的嘌呤衍生物。在这里给大家普及一下嘌呤的知识。嘌呤霉素是由白黑链霉菌发酵代谢产生的一种氨基糖苷类抗生素，通过抑制蛋白质合成而杀死革兰氏阳性菌，各种动物和昆虫细胞。某种特殊情况下有效作用大肠杆菌。

茶叶中的生物碱主要是咖啡碱。茶叶中咖啡碱的含量在2%~5%之间，当茶叶被冲泡后，茶叶中约有80%以上的咖啡碱能溶解于沸水中。咖啡碱对人具有兴奋和利尿的作用。

（4）维生素

人们不知道的是茶叶中也含有多种维生素，不过主要有维生素C、维生素B1、维生素B2、叶酸、烟酸、维生素E等，这些维生素都是人体不可缺少的营养物质。它们与咖啡碱、茶多酚共同产生药理作用，能比单纯的药物成分起到更多的作用。

（5）氟化物

一般的食物含氟量都很少。但是茶叶中却含有比较丰富的氟元素，它的含量一般为0.002～0.025%。茶叶中的氟化物约有40~80%溶解于开水。

（6）茶叶的糖类物质

茶鲜叶中的糖类物质，其中包括单糖、寡糖、多糖及少量其他糖类。单糖和双糖是构成茶叶中可溶性糖的主要成分。茶叶中的多糖类物质主要包括纤维素、半纤维素、淀粉和果胶等。

介绍了普洱茶中这么多的营养元素，那么这些营养物质的作用又是什么呢？咱们一起看看吧！

（1）普洱茶中茶多酚的功效

茶多酚能增强毛细血管的活性，能降低毛细血管的渗透性，提高其对血管破裂的抵抗性。前苏联和印度的医学专家都曾对大白鼠用减压法所引起的出血程度进行测定，证明绿茶的茶多酚对毛细血管强度能起可逆性的改善作用。茶叶多酚类物质还有抵抗动脉硬化的功效，从而降低动脉硬化的发病率。茶多酚能降低毛细血管渗透性，同减少出血的特性是结合在一起的，故能具有收敛止血作用。茶多酚有止泻和杀菌的功效与作用可溶茶通过临床试用，具有抗辐射、增加白血球的作用，是从事放射工作的一种有效防护药。临床证明，采用放射性治疗的癌症患者，口服了可溶茶，在放射治疗后，恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等反应均有所减轻。

（2）普洱茶中氨基酸的功效

茶氨酸可缓解其它食品的苦味和辣味，有效改善食品风味，目前已应用于食品添加领域。近年来的研究还表明，茶氨酸有抗肿瘤、降血压、提高记忆力、安神镇定等生理作用，还可作为大脑功能促进剂的有效成分使用，在医学领域，也有广泛的应用。

（3）普洱茶中生物碱的功效

普洱茶中生物碱的作用有三个。一是可以刺激兴奋神经中枢，消除疲劳，是心脏兴奋具有强心作用，可以消除支气管和胆管痉挛。二是茶叶碱与咖啡碱相似，可强化血管。三是可以利尿。

（4）普洱茶中维生素的功效

（5）普洱茶中氟化物的功效

牙膏中含氟的功效想必大家都知道，但是普洱茶中的氟化物的功效和牙膏中的是一样的。普洱茶茶叶中含有4~7%的有机盐少数能溶于水而被人体吸引，其中以钾盐、磷盐至多;其次是钙、镁、铁、锰、铝等；再次是微量的铜、锌、钠、镍、铍、硼、硫氟等。医生指出有机盐可对于月经失调好转帮助，而且它又是人体“硬机构”(如指甲、牙齿)的原料药，与骨、牙等的生理联系非常亲密。并且普洱茶中的氟化物对于防蛀齿有主要作用。

（6）普洱茶中糖类物质的功效

我们都知道，糖类物质就是给我们的食物增加甜味，但是如果你认为茶叶中的糖类物质仅仅是给茶增加甜味的话，那你就大错特错了。其实茶叶中的糖类物质除了对茶叶的味道有作用外，对人体同样有着很好的保健作用。研究表明普洱茶中的茶多糖在治疗糖尿病方面表现尤为突出。同时具有增强免疫、抗辐射和治疗心血管疾病的功效，对于降血糖、降血压、降血脂、抗血栓等也有明显的功效。

茶喝多了也不一定是好的，虽然它还有很多的对我们身体有益的物质，但是它有使人兴奋的生物碱，晚上喝茶会影响睡眠。

事物都有两面性，你所看到的不一定就是好的，所以，在生活中还是要多探索，多钻研，善于发现事物的两面性，采取对自己有益的选择，只有这样，我们为你才会更快乐。（以上是小编对于普洱茶神奇之处的一些观点，有任何问题留言评论哦）

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