按摩仪器——居医家呵护眼部健康减少疲劳！

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眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人如此重要，所以每个人每隔一两年都应检查一次视力。

数据显示，我国超过4000万人患有不同程度的眼疾，包括青光眼在内的致盲性眼病有年轻化趋势。因此，青年人就应该开始关注眼睛健康，爱护眼睛应成为生活中的重要内容。

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班族如何护眼

做做眼部运动

经常盯着电脑眼睛容易感到疲劳、酸涩，这个时候应该如何缓解眼部不适呢？专家建议大家在感到眼睛不舒服的时候可以闭上眼睛几秒钟，然后睁开眼睛转动一下眼球，或者眨几次眼睛，这样做可以立即改善眼部不适的症状。

如果你的办公桌或者办公室内有绿植，那么也可以在眼睛感到疲劳的时候转过头看一看绿色植物，常看绿色的植物可以很好的缓解眼部疲劳，还可以保护视力。

轻轻按摩眼部

除了做眼部运动以外，上班族们也可以每天抽5-10分钟做一做眼保健操。你可以按照完整的眼保健操一套做下来，也可以先搓热手掌，然后用掌心捂住眼部，接着按压眼部周围的晴明穴、攒竹穴、承泣穴等穴位，中医认为这些穴位对于缓解眼部压力、保护视力有很好的功效。

每天坚持按摩眼部可以让上班族的眼睛保持明亮的状态，也可以让已经近视的上班族的视力不再往上增加。

谨慎选择眼药水

很多上班族都会在办公桌上放一瓶眼药水，当眼睛感到酸涩的时候就滴上两滴，但是专家提醒，眼药水的功能有不同，并不是所有的眼睛酸痛都可以使用眼药水来缓解的。当眼睛感到不适的时候最好去看下眼科，根据医生的医嘱来选购眼药水才是正确的做法。

另外，市面上常见的眼药水一般都带有防腐剂，经常使用这种眼药水会让眼睛越来越不舒服，而且还会让眼睛对眼药水产生依赖性。

上班族护眼喝2款茶饮

上文小编给大家整理了上班族护眼的几个方法，其实上班族们还可以用茶饮来护眼，下面小编就给大家推荐2款简单又有效的护眼茶饮。

1、枸杞茶

材料：枸杞、冰糖。

本文来源：99健康网责任编辑：健康兼职_CMS3801

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

干眼症

我国干眼症发病率高达30%

干眼的症状包括眼干涩、异物感、烧灼感，时有眼痒、眼红，喜眨眼、畏光，视物模糊，视力波动，视疲劳，不能耐受有烟尘的环境等。干燥综合征患者常伴有口干、关节痛等。

干眼为眼科临床常见多发病。近年来，由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏应有的眨眼频率，或长时间用眼，影响了泪液的分泌，使得干眼的发病率逐年上升，并趋于年轻化。目前已成为危害我国人们公共卫生健康、影响人群生活质量的一类常见的重要眼表疾病。

干眼是一种眼表损害

目前，世界范围内干眼发病率在5.5%—33.7%左右，其中女性高于男性，老年人高于青年人，亚洲人高于其他人种。如在美国的调查显示，在65—84岁的人群中，有14.6%，即430万的人口患干眼，日本为17.0%，澳大利亚为10.3%，中国为21.0%，但基于我国的卫生条件和环境状态，其发病率在某些地区可能更高。

与欧美国家及日本相比，我国的干眼流行病学资料不多，现有的流行病学研究显示，干眼在我国的发病率与亚洲其他国家类似，较美国及欧洲高，其发病率在21—30%。且随着地理位置由东到西，干眼的发病率具有升高的趋势。我国干眼发病率高的原因较多，可能与遗传背景、环境状态、空气污染等有关，并与老龄、女性、城市居民及屈光不正相关。

干眼是由于泪液的量或质或流体动力学异常，引起的泪膜不稳定和（或）眼表损害，从而导致眼不适症状的一类疾病。

在我国关于干眼的名词包括干眼、干眼症、干眼病、角结膜干燥症等。干眼症指患者具有干眼的症状但无干眼的各种体征的情况，尤其是无眼表的损害，无引起干眼的局部及全身性原因。这些症状可能为一过性，如偶尔看书或用电脑引起的眼不适，但只要经过休息或短暂应用人工泪液则恢复正常。干眼病指患者有自觉症状、泪膜异常以及广泛眼表上皮损害体征者。角结膜干燥症是由于干燥综合征引起的眼表改变，为干眼病中的一种，此类诊断应放在干眼病中。而干眼则是干眼症、干眼病及干眼综合征等一大类疾病的总称。

病因与遗传背景有关

我国干眼发病率高的原因较多，可能与遗传背景、环境状态、空气污染等有关，并与老龄、女性、城市居民及屈光不正相关。干眼的病因有以下六个方面：1.因免疫、感染、环境、药物、激素紊乱等各种因素造成泪腺功能低下而致泪腺副泪腺分泌减少；2.由于沙眼、化学及辐射伤或药物中的防腐剂使结膜杯状细胞破坏，致黏蛋白分泌不足；3.睑板腺功能障碍及睑板腺阻塞，使泪膜脂质缺乏，眼表水分易蒸发，而当泪液分泌不能代偿时即发生干眼；4.因睑缘缺损或面神经麻痹引起眼睑闭合不全等致泪液蒸发过快；5.眼睑和眼表的异常，使泪液分布异常；5.结缔组织病变，如风湿性关节炎、红斑狼疮等，泪腺被大量淋巴细胞浸润。干眼的危险因素，是指增加干眼发生可能性的因素。现有研究结果提示我国的干眼危险因素主要有：老龄、女性、都市居民、高海拔、糖尿病、翼状胬肉、空气污染、眼药水滥用、使用视频终端、角膜屈光手术、过敏性眼病和全身性疾病等。

治疗要重建完整泪膜

干眼的症状包括眼干涩、异物感、烧灼感，时有眼痒、眼红，喜眨眼、畏光，视物模糊，视力波动，视疲劳，不能耐受有烟尘的环境等。干燥综合征患者常伴有口干、关节痛等。

干眼的治疗目标是尽可能重建完整的泪膜，适当治愈形成上皮，重建眼表功能，缓解症状。

首先要消除引起干眼的一切诱因，此为治疗的关键及最佳方法；对于不同病情干眼患者，选择泪液补充、保存、刺激分泌、抗炎等方法，或联合使用多种方法结合中医辨证论治，调整机体内环境，必要时戴硅胶眼罩、湿房镜或潜水镜；对重症干眼症患者，除上述治疗外，需配合手术治疗。

人工泪液为治疗干眼的一线用药，润滑眼表是人工泪液的最主要功能。同时，它可以补充缺少的泪液，稀释眼表的可溶性炎症介质，降低泪液渗透压并减少渗透压引起的眼表反应。

目前，可供选择的人工泪液有近二十种，例如：泪然、潇莱威、爱丽眼液、唯地息凝胶、贝复舒眼液、素高捷疗凝胶、珍珠明目滴眼及正大维他眼液等。它们各有自己的特点，有的黏稠度高、保湿性能好，有的能促进角膜上皮修复，有的可逆转上皮细胞的鳞状化生，有的则不含防腐剂等

————————————————————————来源：健客网社区

从“居医家体检2009年-2016年健康体检数据”显示，老年人与青年人群的眼部问题高发，随着人口老龄化的加剧，由于视力等诸多健康问题带来的生活质量下降问题也越来越严重。青少年和老年人用眼问题建议提倡用眼卫生，同时控制体重、血压、血糖、血脂等危险因素。据悉居家体检作为专业健康体检机构的开创者，十五年来坚持“生命之托、质量为本”原则，15年的发展，

始终坚持”，质量为本，快乐，简单，便捷，享受健康”为基础理念，累计为300万人次进行服务。倡导一种健康的生活方式，不仅是“治病”，更是要做到“治未病”；消除亚健康、提高身体素质、做好健康教育、健康传播、健康管理；帮助民众从透支健康、对抗疾病的方式转向呵护健康、预防疾病的新健康模式，全面实现健康中国梦。居医家知道，保姆式的服务我们的客户，才能得到客户的信任和尊重，才能共同创造，共同分享，才能共赢，一切以人为本，开创一个居家健康新时代。

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