一个人生活也要过得精致，轻松在家做一个养生粥，健胃消食效果好

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一个人生活也要过得精致，轻松在家做一个养生粥，健胃消食效果好

一个人听歌，一个人下班，一个人看风景，在陌生的大城市里，有很多人过着这种看似紧凑其实却是空洞满满的生活。很多时候，一个人生活确实是可以过得很开心，因为回到自己的小家后，可以肆意的放松自己，但是很多时候，我们经常把这种放松当成的放纵自己，成了自己偷懒的借口。大家有没有自己想过，是什么时候开始自己家里开始变得杂乱起来，什么时候自己不再吃早餐，什么时候日子过得越来越粗糙了呢？我想大家应该也想不起来了。

每天朝九晚五的生活，让很多人的身体其实是处于一个透支的状态的，特别是现在很多人虽然嘴上说着要养生，每天也是保温杯里泡枸杞，但是对于身体健康非常重要的早餐却是忽略了个彻底。虽然自己从心底里知道不吃早餐是不好的，但是却已经习惯了这种粗糙的生活。梅梅觉得，应该是时候要做出一些改变了，今天梅梅就来给大家分享一个非常养生的早餐粥——红豆薏米粥。

红豆是一个有这非常唯美意义的食材，在中国古代的诗歌里，红豆经常被视作相思的代表。红豆除了这个唯美的含义之外，还是一味中药。红豆有一个非常好的健胃消食，通便润肠的功效。而薏米是一个保健意义非常强大的食材，特别是薏米还有消暑的效果，在这个炎热的夏日里，吃一些薏米是非常好的事情。下面梅梅就来给大家分享一下这个红豆薏米粥的制作方法，大家一起来看看吧！

主料：红豆、赤小豆、薏米；

辅料：白糖；

制作过程：

1、将红豆、赤小豆、薏米浸泡到清水中；（一般在前一晚上浸泡下去，第二天可以直接捞起来做比较方便快捷）

2、取一口干净的锅，将清洗干净的红豆、赤小豆、薏米放入锅中，加入适量的清水，盖上锅盖后大火煮开；

3、煮开后，打开锅盖或者是打开一半的锅盖，调成小火咕嘟，大约半个小时左右即可；

4、在碗中加入符合自己口味的白糖，把锅中的红豆薏米粥稍微搅拌一下，即可用勺子装到碗中，利用温度把白糖化开，搅拌均匀后即可食用。

到这里，这个养生的早餐就制作完成了。在大城市里肚子打拼非常累，这是大家都知道的，梅梅自己也是这样。但是我们不能因为一个人就彻底的放松自己，如果自己的生活过得粗糙，并没有谁会来关心你，只有自己想要自己的生活过得精致一些，这样才是照顾自己的最佳方法。

温馨提示：在制作这道红豆薏米粥的时候，如果是女生，可以把白糖换成红糖，这样这个红豆薏米粥还可以起到一个美容养颜，补血益气的效果哦

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