40岁是肠道疾病“高发期”，若想肠道更健康，3个坏习惯要改掉

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40岁对于每个人来说都是人生当中比较重要的一个阶段，同时也是压力最大的时候，上有老下有小，正因为如此，这类人的身体健康也是最重要的，但是40岁也正是各种疾病高发的时期，尤其是肠道疾病。

在各种肠道疾病当中，最严重的莫过于大肠癌，大肠癌的发病年龄多在55岁以上，由于近几年来患上结肠炎，肠息肉，大肠癌等肠道疾病的发病率呈逐年上升趋势，医生建议高危人群40岁后就应该做首次肠镜检查。

在日本已经将首次肠镜检查列为了必须要做到检查范围之内，而且是全民医保多免费检查的40岁的人必须要做第1次肠镜检查，这也间接说明40岁以后容易出现肠道疾病，一定要定期做检查。

结直肠癌是致死率很高的恶性肿瘤，近几年来结直肠癌的发病情况越来越年轻化，发病率从40岁就开始上升，50岁后显著上升，对此国家癌症中心建议一般人群从40岁开始就要进行结直肠癌风险评估。

进行风险评估后，再决定进行结直肠筛查的年龄。

不爱喝水

水可以保持肠道清洁，多喝水能够帮助排出肠道中的废物垃圾，促进身体的新陈代谢，更有利于维护肠道健康。

而平时不爱喝水的人无法尽快排出肠道当中的毒素垃圾，会导致肠道当中的废物越来越多，这些毒素垃圾也会持续对肠道造成伤害。

高脂肪高蛋白饮食

摄入过多的动物蛋白，尤其是红肉和加工肉制品，都会升高患上肠癌的风险，就是为组织癌症研究机构发表的研究指出，每天多吃50克的加工肉，会提升18%的大肠癌患病风险，因为很多红肉在进行高温加工过程中，也会产生许多致癌物质。

久坐不运动

长期久坐不运动的人不仅肌力会衰退，肠胃蠕动能力也会下降，也会因为动力不足导致排便不顺畅出现便秘的问题，长期便秘的人出现大肠病变的风险会更高。

如果您符合一下的病情，那么应尽早去医院进行检查，做肠镜等相关检查。

1.大便次数频繁；

2.便中带血；

3.大便潜血并且大多数为阳性；

4.身体贫血；

5.腹痛感强烈；

6.腹部发胀；

7.便溏稀或便溏；

8.腹部包块；

9.食欲下降；

10.日益消瘦。

其实通过肛门指检就可以查出70%~80%的肠癌，有经验的医生可以准确的通过医嘱查判断肠道是否健康，并作出初步诊断。

大便性状改变：如果发现自己的大便变粗或大便次数发生改变，建议做肠镜检查

大便带血：带粘液或出现黑便：这类人群也需要定期做肠镜检查

反复腹痛：如果发现腹部有包块反复腹痛难以明确原因的话，也应该做肠镜检查

50岁以上人群：这个时候正是肠道疾病的高发期，建议这类人群定期做肠镜检查，排查消化系统肿瘤

有肠癌家族史的人群：有些疾病具有遗传性，对于患有肠癌家族史的人来说，也要定期做肠镜检查。

患有肠道疾病的人：如果本身有肠息肉或者其他肠道疾病，也应定期做肠镜检查，积极追踪病情，做到早发现早治疗。

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