适当的饥饿，原来对身体有这些好处，或许是一种养生新方法

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要说人生命中最宝贵的是什么东西，不是金山银山，也不是位高权重，最重要的就是我们自己与家人能够身体健康。69健康小知识在这里每天为大家分享最新的健康资讯。

现在生活条件好了，基本上所有的人都能够解决温饱问题，不会再饿肚子了。其实适当的饿肚子，对于我们的身体健康非常有益处，而且还会出现一种叫“长寿基因”的物质。它对我们的身体器官有很强的修复功能。所以适当地饿肚子也是一种养生法。随小编一起来了解一下吧。

适当的饥饿，原来对身体有这些好处，或许是一种养生新方法。

《黄帝内经》中曾告诉我们，如果想要健康长寿，必须要做到饮食有节。如果吃得过多就可能会损伤我们的五脏，烟酒过多容易消耗我们身体的元气。我们身体的很多疾病都和吃得过饱有关系。

有时候我们身体的免疫力比较差，如果吃多了就会容易积食，形成肠胃负担。如果一味的补充营养，多吃滋补品，结果反而身体会容易生病。现在很多的人有胃病或者是脾虚的情况，这些都是由于饮食过多引起的。糖尿病、肾病、肝病等，都与饮食没有节制有着密切的关系。

有很多的养生方法都提到吃饭吃到七分饱。这是让我们拥有健康身体的一个前提。现在很多人晚饭吃得过晚，对身体是没有好处的，应该在晚上7点之前吃完。如果吃得过晚过饱，我们肠胃的负担就会很大，也影响到五脏六腑的健康。睡觉之前吃东西，也会影响睡眠。

富养精神，穷养身体，这是现代人养生的基本法则。适当的饿肚子可以让我们身体的器官得到休息，组织器官功能旺盛，我们身体才会越来越健康。

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