史玉柱答不上来的健康问题，你能回答吗？

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事情的起因请看图，本是一个很简单的健康问题，但史大嘴困惑了五年也没有弄明白，最后只能证明谬论就是谬论，但始终没找到答案。

史玉柱曾经在微博上说：如果生命在于运动，为什么麻雀几乎时刻在运动，却只能活2-3年，而乌龟天天懒洋洋，能活千年，最懒的鸟（鹤），也能活几百年。这明显是不对的，但如何反驳呢？五年后，他用自己的身体证明，人还是要运动的，但这个谬论还是没能从理论的高度被驳倒！

今天小编就带大家一起来讨论一下这个问题，希望大家各抒己见，谈谈自己的看法。

首先我们来看运动的本质，运动的本质是长肌肉吗？应该不是，运动的本质是促进血液循环，从而将更多的营养带给肌体，肌肉就长出来了。所以从中医的角度来说，运动的本质是让气血通畅。而使气血通畅，除了运动，中医还有其它很多办法。

再看看运动的坏处，有强烈运动卒死的，有运动至伤致残的，还有就像题中所说麻雀几乎时刻在运动，却只能活2-3年。看来运动也有他本身的害处。这些害处来源于过度运动，从而造成气血耗损。本来是为了气血通畅去运动，不小心却伤到了气血，严重时还会死人。

说说同样畅通气血的一味中药：川芎，川芎能行气行血，也就是畅通气血了，但如果长期大量食用，则杀人于无形，因为长时期大量行气行血，则气血被耗散了，人没了气血那不必死无疑？

所以回过来说运动也是一样的道理，适量的运动对身体是有益的，但长期巨烈运动对身体是有百害而无一益，也正好体显了中医的哲学思想，不像西医的直线思维，好的就是好的，坏的就是坏的。所以用今天几乎全民西化的直线思维来谈论这个话题，就成了一个推不翻的谬论，但凡有中医哲学思想的人，都能很好的回答这个问题。

那为什么乌龟天天懒洋洋，能活千万年。龟甲、龟血都是寒性的，而龟肉是温性的，甚至有点热性。这就说明乌龟气血是通畅的，不然不能寒性的血还能养出温热的肉出来。别看乌龟没怎么动，前面我们说了，促使气血通畅的办法可不止运动（比如川芎也可以），而乌龟的气息却是很好的促进气血通畅的办法。甚至有人模仿乌龟的气息进行龟息养生。所以，乌龟虽然不怎么动，但有更好的龟息法来促进气血通畅。再说鹤，鹤再懒它也是鸟，也有翅膀，也会飞，也会运动的！所以鹤虽懒，但它一直靠着适量的运动来促进气血通畅。

我们可以这样总结，气血通畅是生命之本，能保住气血则是长寿之本。人可以适量运动，但不可长期剧烈运动，尤其是老年人不能做大量剧烈运动，否则会耗损气血，耗损真元。只要能让气血通畅，运动还是不运动都不是重点。就运动而言，中华文化真的博大精深，有很多专门用来打通气血，又不损耗气血的运动，值得大家收藏起来没事研习，做这些运动就不用担心像麻雀一样了，比如名医华佗的五禽戏、国粹太极、打桩、龟息等等，都是很好的养生运动。而运动员似的运动是不可取的，看看退下来的运动员就能略知一二。

我们只有将这些边边角角的问题，从理论的高度弄明白了，才能更深刻，更具体的了解中华养生文化。好了，国粹养生知识是一点一点通的，大家还有什么别的看法可在评论区多多发言讨论，记住要收藏、要分享……

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