泰美宝法肿瘤医院科普知识｜肿瘤患者的秋冬季养生之道

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对于肿瘤患者来说，每个季节的转换都会给不同疾病的患者带来很多麻烦。进入秋冬季，人的整个代谢机能都在下降，免疫力低下，肿瘤病人对病毒的抵抗力更差，病情极易反复。那么肿瘤患者在秋冬季节如何养生呢？

下面将从起居、饮食、运动方面讲解肿瘤患者秋冬季节的「养生之道」。

作息起居

从中医角度来看，春天需要升阳，秋天则要注重收敛。作息起居上，建议肿瘤患者早睡晚起，早睡以顺应阴精的收藏，起床后以舒达阳气。

随着秋天天气渐冷，很多人讲求“春捂秋冻”，但是，对于肿瘤患者而言，这并非良策，由于其疾病导致的免疫能力下降，代谢功能弱，对体温调节反应迟缓，需要做到天冷就多加衣，做好保暖工作。尤其是肺部肿瘤患者，在秋末气候转凉时，更应注意保暖等问题，因患者对气候变化较敏感，易导致疾病复发、病情恶化。

饮食营养

肿瘤患者也需要在饮食方面加以注意。科学合理的饮食搭配有助于降低秋冬季病情复发的几率，膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。

同时，肿瘤患者的饮食宜清淡，少辛辣，避免油腻；平时多喝水，多食蔬菜水果。

运动建议

肿瘤患者应进行适当的运动，运动可使中枢神经的兴奋和抑制得到相应调节，从而提高肿瘤患者的生存质量。

肿瘤患者一般宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身能得到活动的运动，如步行、太极拳、慢跑等，也可选择做一些扩胸、伸腰、仰头的运动项目。若因健康原因不能到体育场所进行锻炼，也可在院内、室内、楼道内做一些原地跑、原地跳、广播操等。

除了以上事项，肿瘤患者想要健康的生活，还应该拥有一个良好的心态。因此，肿瘤患者应尽量使自己保持良好的精神状态，心平则气和，免疫力也自然会提升，再加之适当的运动，防病抗病的能力都得到提高，肿瘤也就敬而远之了。

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