养生重在不要有怒气、怨气、闷气，而要有平心静气

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气大伤身，相信大家都听说过这句话，历史上因为生气而丢掉性命的名人非周瑜莫属了，只因为他嫉妒诸葛亮比他有才学，被活活气死了，去世那年年仅36岁，还留下那句名言:“既生瑜、何生亮”。周瑜可能对中医学没有什么研究，他不太了解生气是会要人命的，才有了英年早逝的遗憾。

不气歌

他人生气我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气出病来无人替。请来医生来诊治，反说气病不好医。气之为害大可惧，诚恐因病将命废。我今尝过气中气，不气不气真不气。

周瑜出生的年代有点早了，他无福读到清代东阁大学士阎敬铭所写的《不气歌》。阎敬铭在清朝为官时，曾受到同僚的排挤，慈禧太后的不信任，辞官不做回乡后，又受到亲人的误解和为难，可以说是一生都不顺遂。可是他深知，什么也没有能活着更重要，所以就写下了这首《不气歌》。

人生气，有怒气、怨气、闷气。

怒气：这是脾气太急，遇到让自己受委屈的事情，立刻就要发作出来。或骂人，或打人，或摔砸物品。这种怒气，不仅对身体健康造成危害，还有可能会影响您的人生轨迹。当您生气发怒时，肝气上升，血流加快，血压升高，严重的会引发吐血、中风等重大疾病。那间接的伤害呢？冲动是魔鬼，你惩了一时之快，那朋友，同事，客户，家人哪？不会因为你的怒气就会按你的意愿去办事情，相反他们会觉得你就是有勇无谋的一介莽夫，以后有什么大事要事都不会再交给你去做了。更有甚者，会得罪一些人，在自己以后的工作和生活中，他们就成了自己的拌脚石和拦路虎。使得自己原本应该平安幸福的人生多了一些坎坷。

怨气、闷气:生这两种气的人多是性格随和，宁可自己吃点亏，也不愿意惹是非的人。他们虽然嘴上不说什么，不代表心里没有怨言，在独处时，会暗自生气。

这两种气，发生在女性身上会更多一些，有些女性朋友，在结婚后，难免为家庭琐事心存不快。婆媳关系，夫妻感情，子女教育，柴米油盐等等家庭琐事。想发泄吧，为了家庭的和睦，又要自己忍。每每在无人处自己生闷气，时间长了，就会引起“肝气郁结”“气滞血瘀”等问题，给女性朋友的健康带来很大的隐患。

知道了生气对身体健康的危害，就要学会管理自己的情绪。吃亏是福，有舍才有得。要明白，职场中没有绝对的公平，有工作给报酬就挺好。夫妻间，不要去争个输赢胜负，日相伴晚相守，有个伴就挺好。儿孙们，儿孙自有儿孙福，个个平安健康就是您的福气。金银钱财，够用就行，不要攀比，它们生不带来，死不带去。

人生三穷三富过到老，有苦有乐有穷有富有爱有恨的过一生，才不枉来这人世一回。不要走极端，生怨气，既使有，也不要让它长时间影响到你，最好是“气不过夜”。要始终保持平心静气。

乐极生悲，否极泰来。

明白了这些，还生什么气呀，每天早晨，对着镜子中的自己笑着说一句:“新的一天又开始了”。然后高高兴兴地出门上班、学习、娱乐，过好平淡幸福的每一天，慢慢到老！

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