冬天宝宝最应该吃的保健汤品,你还有那种没给宝宝吃?
2022-06-29 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 531 个字,阅读大概需要 2 分钟。
最近流行感冒比较的,怎么来保护宝宝的健康呢?作为妈妈的我们除了做好孩子个人卫生和护理,还要从饮食着手来增强孩子的身体抗寒和抗病力,首先最好的,当然是汤类。
一、冬季汤品南瓜红枣排骨汤:
用料:南瓜700克,猪排骨(大排)500克,枣(干)100克,干贝25克,姜3克,盐3克
做法:
1、南瓜去皮去核,洗净切厚块
2、排骨放入滚水中煮五分钟,捞起洗净
3、红枣洗净,去核
4、江瑶柱(干贝)洗净,用清水浸软,约需一小时
5、水11杯或适量放入煲内煲滚,放入排骨,江瑶柱,南瓜,红枣,姜煲滚,慢火煲三小时,下盐调味。
二、冬季汤品:红萝卜玉竹马蹄鱼头汤
用料:红萝卜250克,玉竹25克,马蹄150克,大鱼头一个(约300克)
做法:
1、红萝卜去皮切块,马蹄去皮拍裂,大鱼头原个去鳃洗净
2、用少许油在铁锅内煎至两面金黄,加入少量开水,然后与上料同放入锅内
3、再加适量清水,煲1小时,以盐调味,便可饮用。
三、冬季汤品:苹果蜜枣瘦肉汤
用料:苹果1-2个,瘦肉100克,蜜枣4枚
做法:
1、苹果去皮、心、切片
2、与瘦肉、蜜枣同放入锅里
3、加适量清水,煲1小时便可食用。
四、冬季汤品:雪梨炖冰糖
用料:雪梨2个,冰糖适量
做法:
1、雪梨去心切片
2、与冰糖同放入锅内
3、加少量开水,炖30分钟便可食用。
如果觉得《冬天宝宝最应该吃的保健汤品,你还有那种没给宝宝吃?》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
阅读剩余内容