谢谢不杀之恩，论“保健调理四个维度之一：心理保健调理”

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人间至惨莫过于亲人相害。

打开吧贴，热搜的第一名：“大学生杀死母亲”。2018年11月22日下午，在济南建大花园四区六号楼与七号楼之间，24岁的男大学生，捅死了陪读的母亲。当时不少人听到了激烈的争吵声、哀嚎声，没有听到喊救命。儿子就读的大学工作人员表示，从大一开始，这名学生因为身体原因（可能是精神或是心理方面的）一直在请假，留了两次级，挂了很多科，学校一直在疏导他，他的母亲也是这个原因才陪读的。

网上有骂儿子丧尽天良的，有抱怨母亲溺爱孩子的，实际上我们站在旁观者的角度是没有权力指责评论的。我们只能同情和惋惜，只能更多的去关注和关爱身边的人。这位母亲即使是在倒地的那一刻，肯定还不相信自己的儿子会杀死自己;这个孩子在自己对母亲挥刀之前，也一定没有想到会杀死母亲。如果母亲能想到后果如此严重，早就毫不犹豫地把儿子送到了医院。之所以到今天这个地步，是一家人都认为“不至于”太严重，是希望一边照顾孩子，一边把大学读完。无疑孩子的父亲是最痛苦的，但我相信他不会怨恨孩子，也不会抱怨老婆，唯有深深的懊悔与自责：“为什么没有早点想办法……”。逝者已矣，生者如斯，愿他们的家人坚强地正常生活。

《易》曰：“履霜，坚冰至，臣弑其君，子弑其父，非一朝一夕之故，其所由来者渐矣，由辨之不早辨也。”不管是生理问题，还是心理问题，都不是一天两天形成的。我们今天75%的人处于亚健康，我们都相信“不至于”会要了老命，但百分之百有人会在下一刻倒下，会懊悔“为什么没有早点想办法……”，这个人可以是我，也可能是你。

保健调理，涵盖所有人，贯穿整一生。未病防病，已病防变，病后防复。一个健康的人是身体、心理、道德和社会适应性四维一体的健康状态。保健调理的主要任务之一就是调理心理，精神养生。

对于心理上出现偏差的人，人们一般无视他，认为他自己过一阵就好了；疏远他，这个人不好处；敌视他，这个人品德有问题；真正科学对待心理问题的人少之又少。对于心理的保健调理，包括三个层次：增强心理健康、保持心理健康和调整心理健康。在中国历史上，心理保健调理一直是养生的核心内容。《灵枢》“失神者死，得神者生”，《素问》“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

心理上的保健调理有很多方法，可以单独采用，也可多管齐下。

一、心理保健调理之移情法

“失志不遂之病，非排遣性情不可”，“投其所好以移之，则病自癒”。对于上面这个孩子来说，大学生活是人生真正的开始，可是他从一年级开始，留级，挂科，学习的压力与无助，周围的冷漠与疏远，让他日益徬徨、苦闷、忧愁、烦恼、紧张、羞耻，还有对未来的恐惧与绝望，这些问题足以摧毁一个孩子。对于这些问题，如果引起重视，改变其环境，使他与目前环境脱离，分散孩子的注意力，转移思想焦点，是一个值得尝试的保健调理方法。毕竟孩子的命比大学文凭更重要。

“天生我才必有用”，上大学不是唯一出路。大学的最终目的也是培养学生有一定长处，毕业后有安身立命的资本。“积财千万，不如薄技在身”，学习一样技术同样可以生活滋润。每个人都有一定喜好，对于这个孩子，可以离开大学环境，重新规划人生。喜欢花花草草，可以做园林绿化；喜欢吃吃喝喝，可以做食品饮料；喜欢打打闹闹，可以学武术杂技；喜欢拉拉扯扯，可以做保健调理……做自己喜欢的事情可以寄托情怀、排解愁绪、舒畅心情、颐养心性。

二、心理保健调理之开导法

“医有百方，开导迷误是一药。”“人之情，莫不恶死而乐生，告之以其败，语之以其善，导之以其便，开之以其苦，虽有无道之人，恶有不听者乎。”也就是认识问题严重、明确疾病可治，表明方法可行，诱导对方表达。心理保健调理开导法常用的方法有说明解释、鼓励安慰、保证支持。

在现实生活中，父母往往对孩子的物质方面关怀备至，对孩子心理问题往往熟视无睹、缺乏耐心、恨铁不成钢。没有任何关系是永远甜蜜和愉快的。父母对孩子倾注全部心血，寄予满怀希望，机械的要求孩子按照要求去努力，“做这件事，因为我让你做，我以为是对的。”一旦达不到期望时就失望、指责、甚至辱骂。经常听有些父母大声叫骂：“我对你如何如何，你还怎样怎样，你看看人家谁谁谁。”在这起惨案中，人们也是听到大概15分钟激烈的争吵声。有时不是对和错的问题，就是一时的态度问题，一时的心理失衡得不到保健调理，酿成大祸。

运用心理保健调理方法开导别人，首先开导自己，好好说话，换位思考。亲人有了问题，不要急于指责“你怎么能这样”，充满鄙视与嫌弃。如何换作你，你也会那样。在父母子女关系上，至少20%的家庭经历了一段相当艰难的时光，尤其是在孩子寻求“自主”的时期。

三、心理保健调理之疏泄法

疏泄法就是发泄，把积聚、压抑在心中的不良情绪，通过合适的方式发泄出去，达到心理平衡。“动静节宣，以养生也；饮食衣服，以养形也；威仪行义，以养德也；推己及物，以养人也”。这是宋代学者程颐总结的养生四方面，适当发泄已是其中一个保健调理方法。“不如人意常八九，如人之意一二分”。身处逆境绝境，胸有强大压力，应及时发泄，保健调理心理，缓解情绪紧张，维护机体平衡。

心理保健调理疏泄法可以简单直接，例如哭泣。“五脏化液，肝为泪”，流泪可以促进肝脏的疏泄功能，畅通气机，缓解悲伤、减轻痛苦。在双方争吵中，如果有一方不争吵，伤心流泪，矛盾就不会激化。因为能吵架的双方，一般都关系密切，互相心疼，你默默伤心，他也就不忍再吵。在对方压抑、苦闷、大怒时，先让他（她)疏泄，大吃大喝而不大醉，大吵大闹而不上吊，这些都行，达到一定程度后，再坐下来，温和的、耐心的疏导。

四、心理保健调理之暗示法

暗示法就是用一定方法对他人的心理和行为产生影响，诱导对方不经逻辑思考和判断，直接接受被灌输的思想观念，树立信念，改善情绪，改变行为。曹操的“望梅止渴”就是一个经典案例。《素问》“按摩勿释，出针视之，曰我将深之，适人必革，精气自伏，邪气散乱。”这就是我们古人利用心理保健调理暗示法提高治疗效果的系统方法。

心理保健调理暗示法，可以让心理有问题的人停止变态行为，预防激情犯罪，防止危害社会。贫困与乏味的生活、冷漠与轻视环境，让“连环杀手”黄勇幼小沉迷暴力影视，逐渐心理扭曲，梦想成为职业杀手。自2001年9月至2003年11月，黄勇先后杀死无辜青少年17人，轻伤1人。轻伤者为16岁的张雷，2003年月1月6日下午被29岁的黄勇捆绑。11月11日，他见黄勇一边徘徊，一边念叨着“杀？不杀？”机灵的张雷说：“你放了我吧，等你以后老了我来养你。”这句话起了强大的暗示作用，暗示“你是好人，不会杀了我，暗示我不会报警，对你的事保密，暗示会用实际行动‘谢谢不杀之恩’。”连杀17名青少年的黄勇竟然流出了泪水，稍微犹豫了一下就放了张雷，并且随后将张雷送回县城。一句无意中带有暗示效应的话，不但挽救了自己的性命，随后还报警抓住了案犯，挽救了更多人的性命。

心理保健调理的方法还有很多，关键是认识到问题，重视问题，有意愿去解决问题。有问题时不能认为“不至于”，要防微杜渐，防患未然，勿使癣疥之疾而成心腹大患。同学相残，亲人相杀，路人夺命，这些并没有离我远去。我们要做好自己的心理保健调理，关心身边人的心理保健调理，祝愿保健调理行业健康成长，让每一个人都喜乐平安，这样我们就可以开心对上苍说“谢谢不杀之恩”。

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