饮食不当容易脾虚,6种“食积脾虚”,调理各不相同
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#健脾#
食积脾虚是中医里常见的一个证候。当然,想要更好地理解、并更好地调理它,就得从两方面来理解:食积、脾虚。
食积,顾名思义,有包含两层意思:一是饮食停滞,二是饮食伤脾。而且,两者又可以互为先后。
这是一个什么概念?也就是说,可以先有饮食停滞而后伤及脾胃,也可以是脾胃受损而无力运化饮食。
在中医脏腑辨证里,“伤食”是说得比较多的。尤其对古代的小朋友,伤食更是寻常可见。
一般而言,食积的形成,多数是因为某一种食物吃得太多,超出了脾胃的运化能力。只能停滞不化,从而出现嗳腐吞酸、大便溏泄、甚至完谷不化的表现。
既然是“吃太多”,所以,食积脾虚又可以根据积滞的食物而分为如下6种,每一种的调理都有所不同:
1、谷物所伤:谷物是我们的主食,包括大米小麦,以及五谷杂粮之类。一般而言,谷物比较少引起食积。但是,对于小朋友、或者脾胃娇弱的人。如果饮食不规律,暴饮暴食,主食同样也会出现食积脾虚。
这种情况,一般都会有食欲减退的表现,适合焦三仙调理。也就是用小麦芽、山楂、神曲三者炒焦,熬水泡茶都可以。如果方便,用白萝卜汁送服为最佳。
2、肉食所伤:这是最为常见的一种食积,中医称之为“肉积”。不但有食欲不振,还会有如腹胀腹痛,呃逆反胃等其它表现。
可以用炒鸡内金和炒山楂熬水饮用;如果是吃多了牛肉,可用麦秸一把熬水热服;如果是狗肉羊肉吃得太多,可以用山楂杏仁浓煎饮用。
3、面食所伤:一般来说,面食也是北方人的主食。诸如馒头包子、水饺面条之类。现在的这类面食,多伴有丰富的各种肉食,也是容易伤及脾胃而成食积的。
面食所伤也常出现食欲不振、厌食等证,同时伴有腹胀腹痛等等。可以用神曲、炒熟的萝卜菜籽、麦芽一起熬水代茶,调治效果还是挺不错的。
4、生冷所伤:这是现代人比较常见的一种,尤其夏天气候炎热,各种冰冻冷饮、瓜果之类用来消暑。随着物质文明越来越发达,很多人大可以“应有尽有”。
贪图一时的口欲,生冷瓜果最容易伤及中焦脾胃之阳气,从而出现恶心反胃,脘腹冷痛,腹痛腹泻等等。这类生冷所伤的食积,可以用丁香、神曲泡水代茶。起温中散寒之功;
5、过食鱼肉:现代科学认为,鱼肉是一种“白肉”,含有丰富的脂肪和磷脂,比其它红肉要更适合进食。
但是,鱼肉吃得太多,也会引起一些恶心反胃、上吐下泻的“寒证”。可以用红曲或者紫苏熬水,喝上一碗大多就缓解了。
6、饮酒过度:“酒”也是一种中药,同时,饮酒又是我们的传统之一。适量饮酒,能促进气血流通,有一定的保健养生之功。但如果饮酒过度,对身体的伤害就非常大了。
“喝酒伤肝”是我们说的比较多的。如果饮酒太多,可以用白萝卜洗净捣烂取汁,在白萝卜汁里加适量的白糖和醋,充分搅匀后饮用,有一定的解酒醒神、养肝之用。
上述6种“食积”,每一种的调理、消食导滞的方法都有点不同。那么,食积脾虚该如何调理呢?
总的来说,无论哪一种食积所伤,如果到了食积脾虚的阶段,调理起来反而大同小异。
对于食积脾虚的调理,可以用四君子汤作为基本方,在此基础上,根据具体情况灵活化裁即可:
脾虚为主,食积次之的情况,可以配伍黄芪、炒白术、焦三仙、山药、芡实。偏于脾阳虚者,可以配伍木香、砂仁、陈皮、法夏而成香砂六君子汤;食积化热而有脾虚者,可以配伍槟榔、酒炒黄连、山楂之类;脾虚泄泻者,可以配伍炒薏米、芡实、白豆蔻、砂仁、泽泻之类;食积脾虚食欲不振者,可以配伍山楂、鸡内金、陈皮;食积为主,脾虚不明显者,可以配伍三棱、文术之类以消食去痞。
总之,食积脾虚是比较常见的问题,尤其物质生活水平提高之后,管不住嘴的人就比较容易出现这个问题。上述6种食物所伤,从而引起的脾虚,大致可以从这些方面分别调理。
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