秋季3大养生秘笈和4大养生食疗方，收藏起来慢慢看
2022-06-28 分类：养生资讯
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秋季3大养生秘笈和4大养生食疗方，收藏起来慢慢看
1. 清肺梨——缓解秋燥
鸭梨1个、川贝母5克、冰糖或者蜂蜜适量。煮着吃或者将梨内部掏空，放入其他食材蒸着吃。
2. 白萝卜——缓解燥咳
将新鲜白萝卜削皮，榨成汁，一周喝2-3次就可以了。
3. 吃柑橘
止咳润肺、开胃理气。
4. 吃柿子
含有较多维生素和矿物质。中医讲柿蒂可以降逆止呃，用于呃逆、嗳气等。
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