每天做到这两点，比做什么养生运动效果都好

TIPS：本文共有 534 个字，阅读大概需要 2 分钟。

中医认为“心主神明”，心主喜，过喜则“伤”心。

心情愉快，心则舒畅。但如果突然一下子高兴太过，则容易出事。像《儒林外史》里的范进，终于中举，高兴过头，就发疯了。

有些老人常年在家，孩子回来几天便十分开心，但一走，人就蔫了，也有因为心耗了气力有关。

古人从医学角度认为：怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾，任何一种不良情绪，都会对健康不利。

俗话说：“当脾气来的时候，福气就走了！”

“人的优雅，关键在于控制自己的情绪。用嘴伤人是最愚蠢的一种行为。”

中科院心理研究所的博士生导师罗非，有句话说得非常好：人的心理和生理就如计算机的软件和硬件，缺一不可。健康的本质就在于和谐。良好的情绪是健康的“软件”。

诗人陆游曾说：“心安病自除。”

65岁的医生张雷，通过游泳战胜了癌症，把自己练成了游泳冠军。

当她总结抗癌经验时，“不慌”就是她的法宝。

“不慌”，就是将情绪调整得平和、正常，去坦然面对病症。

乐观的心态，平和的情绪，胜过治病的药石，所以一定要爱自己，不光要爱自己的身体，还要关照自己的心情。

能够调整好自己的心态和情绪，做到这两点，比做什么养生效果都好。

所谓的幸福，就是：心中无烦恼，身上没病痛，其他的一切都是浮云！到第二天早上，公鸡鸣叫时，您还活着，才是最幸福的。每一天当作最后一天，生命才有意义。

如果觉得《每天做到这两点，比做什么养生运动效果都好》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！