艾灸养生中直接灸的要点和应用

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《扁鹊心书》提到“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三”，说明艾灸法很早就很人们所重视，用灸法养生保健预防疾病已有数千年的历史，它属于自然疗法，调动人体自身潜能，调整人体脏腑功能，提高免疫力，有直接灸、间接灸、温针灸、电灸、天炙等多种灸法，因为其简单、方便、价廉、实用、有效等特点，已渐渐被现在喜欢养生保健的重视和应用，今天就跟朋友们聊一聊艾灸中最常用到的直接灸法的要点和注意事项。

直接灸是将大小适宜的艾炷（选用上好的艾绒制成），最好是做成麦粒大小，先放在穴位上，然后用香点燃，直接刺激穴位的一种施灸方法，初次应用直接灸时一次可以灸2、3状，虽然循序渐进，增加至十几状或者几十状不等。

直接灸因为长期施灸分落下瘢痕，所以分为瘢痕灸和无瘢痕灸。为了不妨碍人体的美容，应尽量避免在脸部或者人体经常外露的皮肤处施灸。常用的部位一般有四肢、背、腹部。

要点如下：

a、等被灸者放松自然，姿势摆好后，取固定穴位施灸，以次灸时仍按照原姿势，保持穴位不变，以免多处灸成瘢痕。

b、直接灸选材要严，选取颜色土黄、质地细腻、易燃易灰、无杂质的陈艾绒（新艾或者粗艾不易点燃、挥发油大，时间长使人痛苦的时间较大）

c、刚接触直接灸，一定要用非常小的艾炷，做成宝塔型，下平上尖，一炷就叫一壮，不松不紧，不要急于求成，选穴应该精简，主穴为主，配穴少用；如常用的防病保健施灸时，我们经常会选肺腧和足三里，可以每次施灸3-5壮，隔日施灸1次，10日为1个周期。

d、直接灸时，选准穴位后，要用酒精棉球消毒皮肤，用细线香点燃艾柱尖端使之均匀向下燃烧，初灸阶段艾炷燃烧一半有热感时压灭，要轻灸、长灸、多灸，时间灸了有结痂了就会感觉温热舒服。

注意事项：

a、用酒精对穴位处皮肤消毒，施灸面积要大些，防止灸后皮肤起泡和溃烂，注意皮肤感染。

b、避免空腹、疲劳、姿势不当、刺激过重、灸炷量过大等，防止晕灸。

c、先施灸阳经，后灸阴经，先灸人体上部分，再灸人体下部分，如先灸人体背部，后灸胸部和腹部；先灸人体头部，后灸人体四肢，从上往下施灸，循序不乱。

d、如果施灸后有灸疮，在洗澡或者换衣时注意避开疮面，注意疮面卫生。

e、施灸注意艾住用量壮数先少后多，先小后大，循序渐进，不可突然加大剂量。

灸，从久从火，改善体质，增加免疫力，须长期坚持，细心耐心，不要急于求成。

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