你的乳房还健康吗?掌握乳腺增生的知识,做一个健康美丽的好姑娘
TIPS:本文共有 2190 个字,阅读大概需要 5 分钟。
导语:现如今,越来越多的年轻女孩子开始出现乳腺问题,乳腺增生就是其中的一种。很多女孩子可能一开始只是感觉前胸阵痛,以为是瞬间的神经痉挛,对其不予以重视,后期疼痛感强烈才去检查,发现是乳腺增生。
美丽的姑娘们,你们知道什么是乳腺增生吗?你们了解乳腺增生吗?乳腺增生是不是乳房疾病呢?如果患有乳腺增生还能治愈吗?亲爱的,请不要感到害怕,下面我们就一起来了解关于乳腺增生的健康知识。
1、什么是乳腺增生?
作为一名女性,你是否会经常关心自己的乳房健康?乳腺增生是一种常见的女性疾病,既不属于肿瘤,也不属于炎症,是一种常见的良性疾病。主要是由于乳腺组织出现增生或是退行性病变从而引发不适感,通常会与人体内分泌失调有关。
乳腺增生患者大部分为中年妇女、绝经后的妇女,部分发育中的青少年,但随着生活节奏的加快,很多大城市的职业女性由于日常生活规律的不合理,也容易引发乳腺增生,大约有60%左右都患有不同程度的乳腺增生。
2、乳腺增生的病因
乳腺增生的病因有很多,大多会跟内分泌失调有关,尤其是雌激素和孕激素的分泌。有时候随着生理周期的变化,体内雌激素和黄体素出现了波动,使得乳腺导管中产生了纤维组织增生,乳腺结构出现异常,增生的组织不能消除,导致乳腺增生会出现不同程度的复发。
乳腺增生大多跟日常的作息时间和生活规律有关,熬夜、节食、久坐、不运动、暴饮暴食、生气、情绪低落、酗酒、抽烟等都会是乳腺增生患病的诱因,所以预防乳腺增生还是要从日常的点点滴滴开始。
3、乳腺增生的表现
乳腺增生患者主要会出现乳房感到不适的症状,主要包括乳房疼痛、乳房肿块和乳头溢液。乳房会感到不同程度地窜痛、灼痛、胀痛,大多情况是一侧疼痛较为明显。乳房肿块可以通过触诊和医疗设备检查发现,大小、形状因人而异,会随着生理期的变化而发生变化。但有5%-15%的患者可出现乳头溢液的情况,乳头出现草黄色、黄绿色的乳汁样液体。
1、如何发现乳腺增生?
很多女性患有乳腺增生而不自知,这可不行。首先,可以简单地做一个自我检查,提高自身的疾病意识,用手摸一摸自己的乳房,最佳时期是生理期过后的7天左右。其次,就是前往医院进行医疗检查,通过乳腺超声检查可以对乳房囊性肿物进行观察,操作较为简单快捷,且没有辐射,较为安全,可以多次检查。
然后是X光线检查,它的筛查率不够准确,50岁以上的妇女筛查准确率高于40岁以下的女性。再者是乳腺核磁共振,这种方法基本是对前面方法的补充,巩固筛查结果,保证筛查的准确性。
2、乳腺增生会癌变吗?
部分女性感到乳房疼痛就会十分恐慌,怀疑自己是否患有肿瘤,其实大可不必。乳房疼痛大多是和内分泌紊乱有关,生理期期间偶感乳房不适是很正常的现象,部分女性可能会摸到肿块,但是随着生理期的结束也会消失。而且乳腺增生是一种良性的疾病,只有极少数的非典型乳腺增生才会导致乳腺癌。
即使患有乳腺纤维瘤,也不用感到害怕,这是一种良性的肿瘤,发展缓慢。纤维瘤长在乳房深处,平时根本摸不到,癌变的几率在0.1%左右,平时不会有什么感觉,不会对生活和工作产生什么影响。但如果不放心,或者感到纤维瘤增长迅速,还是需要定期去医院检查的,尽早手术切除,避免癌变的可能。
1、中医按摩治疗
按摩治疗乳腺增生是一种基础且方便的治疗方法,通过特定手法的按摩,可以疏肝理气、化痰散结,从而促进内分泌的平衡,达到治疗乳腺增生的效果。首先,可以按揉内关穴,大约2分钟,促进肺腑气血平衡;其次,按揉合谷穴2分钟,这是人体最重要的养生穴位之一;再者,点掐会阴穴2分钟,有利于生殖系统的调节,缓解乳腺增生和乳房肿块。按摩时还请全身放松,让自己放空,动作轻柔,不要太过用力。
2、良好的生活习惯
首先,生命在于运动,想要有一个好身体就先让自己动起来,适量的体育锻炼可以增强人体免疫力,促进人体血液循环和新陈代谢。其次,即使学习和工作再忙,也尽量不要让自己熬夜,睡觉前少玩手机,晚上是人体排毒的绝佳时期,熬夜是对人体正常生理规律的极大破坏,久而久之会造成人体内分泌紊乱,增加患病风险。
再者,乳腺增生患者要学会如何调整自己的心理、情绪等,焦虑的心情或是低压的环境都容易引发乳腺增生,少生气,生气多了容易引发肝气结节,从而影响乳腺的健康。生活中还请注意平时多多放松自己,保持微笑,做一些让自己开心的事。
3、饮食调理
乳腺增生患者要注意日常饮食的管理,避免吃辛辣的食物,辛辣食物会对乳腺产生刺激,使患者增生增长速度加快。患者还要注意避免吃激素含量较高的食物,例如蜂蜜,大量的雌激素会刺激乳房的正常发育,不利于乳房细胞健康成长。其次,患者要避免咖啡因和脂肪含量过高的食物,高嘌呤的食物也会影响乳房的发育。
那么,乳腺增生患者可以吃什么呢?首先,可以吃些豆制品,例如豆腐、豆浆、豆花等,异黄酮素有利于平衡人体雌激素的水平,缓解乳房的不适感。其次,可以吃一些健康的食用菌类,例如黑木耳、银耳、口蘑、香菇、平菇等,有利于增强免疫力,促进乳腺增生的恢复。然后,可以适量吃一些海带,碘元素有利于促进卵巢滤泡黄体化,平衡人体雌激素水平,降低乳腺增生的患病风险。
结语:美丽的姑娘们平时也要穿舒适的内衣,选择合适的尺寸,如果内衣变形或带子松掉还需及时换掉。乳腺增生也是乳房病变的一种危险信号,所以还需要高度警惕。平时养成良好的饮食习惯和生活习惯,多喝水,多运动,多微笑,听听音乐,练练瑜伽,让乳腺增生远离女性健康!
如果觉得《你的乳房还健康吗?掌握乳腺增生的知识,做一个健康美丽的好姑娘》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!