健康养生从日常生活开始，晨起第一次小便看看肾脏健康吗？

大家好，我是强子。我们现在都知道健康的身体才是第一位的，是一切工作生活的基本，我们每个人都应该观察自己的身体变化。今天和大家说一下，我们早晨起床第一次小便的情况，不要感觉尿液有什么可说的，能看出什么变化。其实晨起的第一次小便，不但能看出身体的健康情况，还能帮我们检查一下自己的身体健康情况。无论是大人还是小孩都能发现一些健康隐患。

先说一下，天气寒冷温度低，人体会加速代谢来补充足够的热量，代谢产物就会增多，特别是小孩，生长发育快，代谢更加旺盛，再加上天冷饮水相对减少，尿液中的磷酸盐等物质会出现絮状结晶而沉淀，出现浑浊，所以冬季如果孩子尿液呈乳白色，而没有眼睑发肿，发热等症状，是正常的，多喝水就好。

说完了小孩，在说说大人。

尿液泡沫多，不能散去

正常的晨起第一次小便，泡沫大小不一，并且持续时间短，无需紧张。但是如果表面浮着一层细小的泡沫，且久久不散，这可能是早期0肾炎或男士前列腺有问题了。因为这些“小泡泡”是尿液中蛋白多所导致的，肾炎早期的改变就是尿液中出现蛋白。另外前列腺炎患者，尿液中可能携带前列腺液，也会出现这种情况。

2. 颜色

由于一晚上的代谢沉淀，晨起第一次尿液都比平时颜色要深一些，呈现黄色，不过喝一两杯水后就会变浅。气味也会好转。

a.如果颜色黄，像浓茶一样：多留意肝脏的问题。如果长期如此，就尽快去检查肝脏问题。

因为肝内外的胆道如果有炎症，结石，肝损伤等问题会导致尿液颜色加重，而且身体容易出现黄疸，疲倦，上腹不舒服的情况。

b.颜色带红色

如果食用了一些天然色素的蔬菜水果，比如胡萝卜等，会使尿液出现红色，不过这都是暂时的。尿液带红色很多是尿路感染，有炎症问题了，还有就是肾脏的滤过功能发生了病变，导致红细胞“跑出来了”，要重视。

3. 尿很少，或无力

正常来讲经过一晚上的代谢，水分被我们代谢吸收了，晨起第一次小便是很充足的，如果排尿不足，不畅，量不多，可能是肾脏有问题，导致水分潴留在体内了，那就该去泌尿科去看看了。

健康养生应该从平时生活细节做起，今天就说这些，明天见！

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