秋季要养生，猕猴桃这样吃才有趣

进入秋季，天气渐渐干燥，一大波猕猴桃即将袭来，快来拯救它们！猕猴桃作为美味水果，不仅好吃还非常有有营养价值，秋季要养生，猕猴桃这样吃才有趣。

1、想吃苹果一样带皮一起吃

猕猴桃的皮富含膳食纤维和果胶，对消化很有帮助。猕猴桃的皮富含维生素C。维生素C可以增强免疫系统，防止微生物的活动和淋巴细胞的增生。猕猴桃的皮对皮肤的健康也大有裨益。猕猴桃的维生素C和E具有收敛性，减轻肤色、收紧毛孔。

2、切半，用汤匙勺着吃

水果很容易脱离皮肤，这是一个高效而且有趣的方式吃猕猴桃。猕猴桃对孕妇也很有益。猕猴桃不仅能减轻哺乳期母亲便秘的可能性和其他方面的失衡，它还可以作为婴儿的产前维生素。一项研究发现，每天吃两到三个猕猴桃，28天血液中甘油三酯水平显著降低，这对减少血液凝块的风险至关重要。另一项研究发现，猕猴桃帮助减少呼吸道疾病，如气喘、咳嗽和气短。

3、用削皮器削皮，切片，把它放在奶油。

4、榨汁，用苹果、猕猴桃、菠菜、生菜和菠萝做一杯绿色的果汁。

一样一样的混合起来做成健康的奶昔：

5、用猕猴桃做成果酱

秋季要养生，猕猴桃这样吃才有趣，以上就是小果给大家猕猴桃的介绍，秋季要养生，猕猴桃这样吃才有趣，你学会了吗？

如果觉得《秋季要养生，猕猴桃这样吃才有趣》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！