篮球养生：保温杯泡枸杞对打篮球有哪些帮助呢？不是谁都可以的

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在库里31岁生日这一天，勇士队状态爆棚，力克联盟第一爵士队，此役勇士队除了库里手感火热之外，全队五人得分上双，格林梦回巅峰拿下三双数据，怀斯曼也表现出色。然而最值得一提的就是被球迷各种吐槽场场划水的“枸杞哥”维金斯终于爆发，全场16投12中砍下28分，拿下赛季新高。赛后，维金斯接受采访自己也说到，可能很多人忘记了他是个状元，但这场比赛会让人们想起他。

事实上以维金斯的天赋，如果他愿意场均拿下28分都不是什么难事，但问题也恰恰在此，纵然拥有NBA历史级别天赋，可在场上无欲无求的他根本不在乎什么胜利，这也让非常多的一度对他满怀期待的球迷深感失望。而他被人吐槽最多的一点就是，出工不出力，年纪轻轻的还保温杯里泡起了枸杞。因此，球迷们也送给这位“枸杞哥”一个绰号——养生曼巴。

当然话说回来，对于喜爱打篮球的广大球迷来说，保温杯里泡枸杞能否起到养生保健的作用呢？

从小编搜集到的资料来看，服用枸杞的作用简单来说就是滋阴补肾，延缓衰老，提高免疫力。枸杞富含多种营养元素，简单说来就是可以有效减慢细胞的老化，也具有不错的美容养颜效果。

当然最重要的就是一点就是，枸杞可以补肾填精，说到这是不是很多男同胞都开始心动了呢？枸杞是有不错的补肾作用的，对于打球或者是运动过量引起的劳累，身体虚弱，通过长期服用枸杞可以达到一定的辅助治疗的效果。此外枸杞子还具有多种养生保健的效果，与菊花一起泡水可以养肝明目，非常适宜许多需要长时间用眼而出现眼睛干涩看不清楚东西的朋友。枸杞还具有抑制肿瘤细胞的作用，和红枣一起泡水也具有补血的效果。

但是切记，枸杞可不是平常吃的苹果香蕉什么的，而是一种药材，即使是水果蔬菜吃多了也会有副作用，而服用枸杞也有着很多注意事项，如果一味地只想着营养保健，不顾及副作用和自身情况的话，很可能会适得其反，得不偿失。

首先，枸杞的服用方法，除了上面说到的泡水还可以直接生吃，也可以泡酒喝。生吃的话，营养吸收最为全面，但是不要忘记，枸杞其实还是更加适合体质比较虚弱的人，如果在身体健康正常的情况下，枸杞所起的作用并不是很大，如果过量还容易上火，会对身体的健康有害。

所以一般身体不错的朋友都不推荐大家生吃，最好还是泡水喝，这样对营养的吸收相对更加舒缓，不会导致身体过补的情况。而且即使枸杞泡水，也不可以喝的数量太多，不然也是对身体健康是有不好的影响的。因此，在使用枸杞泡水的时候，需要对数量进行一定的把握。

枸杞子和绿茶也是不可以同时喝的，因为会在人体内形成一种人体无法吸收的有害物质，还无法排出体外。所以有喜欢打球时渴了喝点绿茶的朋友，一定不要再喝上一杯枸杞。

除此之外，如果身体有什么炎症，感冒咳嗽，腹泻，也是一定不可以服用枸杞的。

还有就是患高血压的人是不可以喝枸杞的，性情急躁的人同样也是不可以的。而且要注意枸杞没有降血压的作用。可能会有很多朋友打球的时候，会比较上头，或者把胜负胜负看得比较重，而会有较大的情绪波动的话，这时候如果你和别人喷累了，或者想战术喝点水，千万不要喝枸杞来解渴。

因为枸杞子具有扩张血管的作用，所以经常吃枸杞子的人就容易上火，如果性情太急躁人在这个时候吃点枸杞的话，只会火上浇油，没事也会喝得头晕目眩。所以有这种情况的朋友尽量少吃点枸杞，有条件的话可以采用西洋参，补气不上火，或者和菊花一起泡水，菊花能达到平衡的作用，这样就能既起到保健的效果，火气也不会涨上去。

总得来说，喜欢打球的话，适量服用枸杞是对身体有好处的，但还是更适合像维金斯这种心态平和的人。

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