女人气血两亏怎么吃?教你一道五红养生粥,姨妈不再量少和迟到
TIPS:本文共有 1118 个字,阅读大概需要 3 分钟。
女人气血两亏怎么吃?教你一道五红养生粥,姨妈不再量少和迟到
可能是天气的事,一冷我的大姨妈就会不正常,而且还伴有强烈的肚子疼, 这在以前都是从没有发生的事,正好买了台湾博主的一本养生书籍,看了才知道,这是血气不足的表现, 如果说现在问你血气不足主要表现在那里,估计每一个女生都能说出来的箩筐,怕冷,面色无光,皮肤干燥,失眠等等,都是女性气不足的表现了,最明显的就是从月经上判定的就是有血块。这要是以前也不会当什么事,可是毕竟计划二胎中,还是需要好好调理好自己的身体,而且提醒女性不要小看这些,气和血基本是女性身体健康的一个最大标志了,如果不去管,会加重气血不足,还会加速衰老,是你用灵单秒药都挽回不来的。我喝了两个月以后,立马就看到了改变,今天把这个食疗方子分享给大家,也希望能解决您面临的问题。
今天选用的食材都是红色,每一种食材拿出来都是女性宝贝,比如黑米被民间称为补血米,健脾补气,可以防止贫血,所以女性在产后,月经期都可以食用,但黑米不太好消化所以强烈建议拿来熬粥。然后就是红豆,红枣,红糖豆,红皮花生,红糖不用说,这在以前没有补品,女人生完孩子全靠红糖来补, 但是单独吃其中一样,可能效果甚微,组合在一起,就是一碗养生美容粥了,补气的,补血的,健脾的,喝喝那那都顺了,皮肤也越来越光滑透亮,比买名牌的化妆品都好用, 而且食材还超级简单。
【制作食材】红豆、黑米、红皮花生、红枣、红糖
【制作步骤】第一步:红小豆和黑米淘洗干净以后,用水泡上两个小时,这样好煮一些,要不然黑米真的很难熬制。
第二步:泡好以后,把黑米,红豆,连同红皮花生一起倒进高压锅中.
第三步:按下熬粥健,先把这些难煮的给煮熟煮透。
第四步:红枣对半切开,把中间的枣核给去掉,再准备两块古方红糖备用。我不喜欢吃煮的烂烂的红枣,带着苦味,所以我的红枣都是最后放,这样红枣和奶甜,焖出来的汤里也带着红枣味。
第五步:粥熬好以后,倒入我们刚才准备的红枣和红糖,然后趁高压锅中的余温,再盖上盖子,焖个5分钟,10分钟,这样红糖水全化开了,红枣的甜香味也被泡出来的,吃起来非常的好喝,反正我每天倒在高压锅中压一锅,装到保温杯里,带公司喝,可得劲了,喝完暖暖的好舒服。
反正我每天倒在高压锅中压一锅,装到保温杯里,带公司喝,可得劲了,喝完暖暖的好舒服。红红的汤水,再加上我喜欢吃的小红豆,甜甜蜜蜜的,浑身暖暖的,爱护自己才是家人的幸福根源,从现在开始变美吧。做一个有血有气的幸福女人。
亲爱的宝宝们,你们学会了吗?一定要收藏起来,做给家人吃。坚持简单美食分享,学会并喜欢的宝宝,在离开的时候,不要忘记给小芳芳点上一个大大的赞喔。我要一个大大的赞,反正不要钱,免费送一个吧,么么哒。。。。。
如果觉得《女人气血两亏怎么吃?教你一道五红养生粥,姨妈不再量少和迟到》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!