多给孩子吃的养生菜，胶原蛋白高，美容养颜抗衰老

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现在的猪肉价格这么高，快赶上牛肉的价格，很多朋友都说他们买不起。猪肉虽然贵，但是也有功效。偶尔也能吃。猪皮是一道美味佳肴，猪皮是我们生活中的一种常见食品，猪皮的味道Q弹易嚼，深受广大朋友的喜爱。皮又好又便宜，比猪肉便宜又有营养。

猪皮味道鲜美易嚼，富含胶原蛋白，可保持皮肤湿润，减少皱纹和美容，延缓衰老。

猪皮含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可以补充营养，提高免疫力。经常吃猪皮，可以补充每天必要的蛋白质，强身健体，冬天的寒冷也可以预防感冒。这种猪皮色、香、味俱全，多吃猪皮对老人和孩子都有好处。

如何保持健康和饮食

食材：猪皮、洋葱、蒜、料酒、酱油、盐、鸡精、花椒、油

做法：

1.用冷水冲洗猪皮，放入料酒。煮沸10分钟后取出。把猪皮剁碎，放在一旁。

2.锅里放油，加入葱、蒜翻炒，加入猪皮、青椒翻炒均匀。加入酱油、盐、鸡精调味，翻炒。

那么，今天的美食小编就为大家介绍到这里。喜欢的人，请一定试着尝试一下，口感非常的不错哦。

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