每天学点养生：冬至的身识养生（三）

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01.防面瘫

冬至过后，进入“数九”时节，面瘫患者明显增多。天气变冷后，寒风如果长时间直接吹拂面部的耳门区域，将会造成面部经络气血组织的不通，面神经因缺血而麻痹。受面神经支配的面部表情肌，就会因营养不足而出现功能障碍，导致面瘫。

为了防止面瘫，第一，要注意保暖，出门尽量戴口罩和耳罩；第二，开车或坐车时，最好不要摇下车窗；第三，在疲劳之时或洗浴后，不能再受风吹寒逼。

02.灵剑子导引法(同大雪)

以一手托膝，反折一手抱头，前后左右为之，凡三五度。去骨节间风，宣通血脉，膀胱，肾臓之疾。

#天天养生堂#

作者：熊春锦

校稿：游金地

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