养生食谱系列《三》熬夜加班党必看的养生汤品
2022-05-05 分类:养生资讯
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都市上班族压力很大,长期熬夜加班也是家常便饭,熬夜蛮损气血的,所以今天跟大家分享一款养生健康又简单的什锦鸡汤哦,有效又美味的减肥食谱,清爽不油腻,爽口清甜又营养~
准备食材:
鸡、胡萝卜1根、玉米1根、葱姜、红枣、盐、料酒
做法:
1.把鸡剁成小块,胡萝卜切块、玉米斩断、葱打结、姜用刀背拍散、红枣稍微拧一下。
2.鸡块凉水下锅,焯水除血末,凉水冲洗一下备用。然后葱姜鸡块红枣下锅,加入少许料酒,大火煮开再转小火炖煮40分钟。
3. 40分钟后把玉米和胡萝卜放入锅中,大火煮开,小火继续炖煮15分钟。
4.最后加入适量盐,撒上葱花,美味的什锦鸡汤就完成啦~
这款汤十分清淡,减脂减肥的小伙伴餐前来一碗也是很棒的选择哟!
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