从“饮食有节，起居有常”说起

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看到这个标题，亲爱的读者就知道我要写什么了。是的，今天我这个曾经的养生外行人，也要在这个大地复苏的早春时节，谈谈养生了。

我曾经给自己定位为“杂家”，因为我的爱好确实比较广泛。文学写作，演讲主持，音乐唱歌，营销策划我都比较喜欢。难怪古人说“艺多不养人”，所以年过半百的我，还是毫无建树。

最近这十几年，我忽然又对老祖宗的国学产生了浓厚的兴趣。前几年，我还被推举为县国学研究会的秘书长。多年来，本人对《易经》《道德经》甚至《黄帝内经》等许多国学经典都有所涉猎。通过多年的拜读经典，我越发觉得我们的老祖宗太伟大太厉害了。因为宇宙人生，世间万物，所有的一切，几乎都能在我们老祖宗的国学经典中，找到令人惊叹的智慧答案。

可能我们各位，以前都通过书籍影视等作品听说过，上古之人大都掌握了养生长寿之道。《黄帝内经》记载：“……上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰……”。《黄帝内经》这段话是借用黄帝与岐伯的对话告诉我们，上古懂得养生之道的人，都能健健康康地度过百岁，而腿脚不老，动作灵活。书中记载，黄帝向岐伯请教其中的原因，这位神秘的名曰岐伯的老人，就说出了我这篇文章标题中的这句话，“饮食有节，起居有常”。这句话看似平常，却蕴含着深刻的养生大智慧。

再看看我们当今社会的人们，生活条件好了，却有很多人都患上了心脑血管疾病等“富贵病”。你看看今日的大街小巷，随处可见“脑袋大，脖子粗，大象腿，啤酒肚”。这是为什么呢？因为好多人都没有做到“饮食有节，起居有常”。他们每到周末和节假日，就通宵达旦地聚会，“以酒为浆”。好多人都一身酒气，两腿发软地摸到家里，甚至还要“醉以入房”。

你说，如此下去怎能健康地度过百岁呢！看来，我们还要躬身虔诚地向老祖宗汲取智慧，挖掘养生的宝藏啊。

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