自然淳食疗养生——夏季健脾开胃养生粥
2022-05-04 分类：养生资讯
炎热夏季，酷暑逼人
出个门就像是进了桑拿房，恨不得24小时待在空调房里
更是让人觉得身体疲乏无力，感觉身体被掏空
本应是美食诱人的季节，偏偏又热得无胃口吃饭
不如试试来碗：
山楂红豆莲子粥
抑制夏季无胃口！
食材：
山楂18克水煎去渣留汁
红豆30克
莲子15克
小米80克
一起放进锅中煮成粥
一周吃3—4次
功效：
祛暑清热，健脾开胃。
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