如何照小宝宝 这样做宝宝更健康

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小宝宝是爸爸妈妈的心头肉，一家人都把它捧在手心里。平时我们该如何照顾小宝宝?小宝宝和大人不一样，他吃的食物，穿的衣服，睡觉的时间都和我们平时不一样。小宝宝如何护理?在平时的饮食中，增强宝宝免疫力推荐食物有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。

如何照小宝宝

1、尽量哺育母乳

对宝宝来说。母乳是最佳的养分来历，所以尽可能的抚育宝宝母乳，而且为期至少6个月。假如可以，也可以抚育到宝宝2岁

2、经常更换尿布

新生儿的皮肤非常娇嫩、敏感，所以黏稠的大便或是尿液沾附在屁股上都很容易刺激皮肤，造成发红、出疹，所以最好勤换尿布。

3、让宝宝多睡觉

新生儿会在睡眠中发展身体的器官和系统，所以睡得越多，成长的越好。尽可能的让你的宝宝睡觉，也不需要特地唤醒他喂奶。

4、刺激宝宝感官

你可以利用各种方式来刺激宝宝的感官发展，触觉、视觉、听觉等，刺激越多，对宝宝的发展越好，也会比较聪明。

小宝宝如何护理

母乳喂养

母乳可供应新生儿所需的悉数营养物质。，蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、铁、尤其是母乳中含有抗传染的抗体(免疫球蛋白)及抗传染的活性白细胞、双歧因子、溶菌酶等，它们具有增强免疫功用，阻止有害菌的成长，可减少宝宝传染的时机。提前分娩的早产儿，因为从母体得到的抗体较少，自身免疫系统没有发育老练，肌肤粘膜的防御功用差，很容易受到致病因子的侵袭而患病，因此，早产儿更需要母乳喂养。

规律的生活习惯

让婴儿的生物钟有节奏地转动，父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。

宝宝睡好觉要素

1、妈妈的心跳：对于宝宝们来说，最好听的音乐便是妈妈的心跳声了，妈妈可以像喂奶那样把宝宝抱在怀里，也可以躺下让宝宝趴在自己的胸口上，宝宝听着妈妈的心跳声，很快就能入睡了。

2、古典的音乐：3个月以内的宝宝不能区分昼夜，因此睡觉轻易黑白颠倒。这个时候可选些舒缓的古典音乐给宝宝听，让宝宝一听就知道，啊，黑夜来临了!

3、适宜的室温：宝宝睡觉时室内温度应保持在20℃-25℃之间，这样才不会让宝宝着凉。秋冬天还要注重防干燥，可用加湿器或在室内挂些湿毛巾、湿衣服等来保持室内的湿度。

4、安静的环境：有些宝宝特敏感，一些稍微的动静就能把他们吵醒，因此宝宝睡觉时要拉上窗帘使室内光线不要太亮，也不要开洗衣机或其他家电，以免噪音吵醒宝宝。

5、妈妈的抚慰：假如宝宝没有睡意，闹得厉害，妈妈可以把宝宝抱在怀中，轻轻地拍打宝宝的后背，宝宝会逐渐安静下来并很快梦乡。一句话建议：宝宝睡眠姿势以右侧卧最佳。

不必过于干净

免疫系统能对传染病原构成免疫回忆。假如再次遇上，能够很快将其消灭。假如你家太洁净，孩子没有机会经过传染发生抗体，抵抗力反而减弱，并也许致使过敏和自体免疫失调。平常只需运用通常番笕和水就可到达清洗的目的，不要每天运用消毒液。可是要让宝宝养成杰出的自己习气，避免病从口入。

保持室内空气新鲜

保持室内空气新鲜：清除污染隐患，68%的疾病与室内污染有关。这些污染物包括进入室内的大气污染物，如沙尘、灰尘、重金属、臭氧、氮氧化物等，有宝贝的家庭要定时打开门窗换气，家庭装修，特别是孩子居室的装修，要选择绿色环保材料。

良好家庭氛围

良好家庭氛围：激发免疫活力，良好的情绪可激发免疫系统的活力，从而起到充分地保护机体的作用。父母为宝宝创建一个和睦的家庭氛围，可以帮助宝宝免疫力保持良好状态。

预防接种

新生儿时期虽然从母体来的免疫球蛋白提供了一些抗体，但对于许多传染病仍是一个高度的易感者。预防接种是抵抗病菌的有效方法，可以通过早期有效的预防接种来防止对新生儿危害最大的传染病的发生，如结核病、乙型肝炎等。

建议宝宝多参加户外运动

可以常常带宝宝出去晒晒太阳，常常接触户外和大自然，对于宝宝的性格以及免疫力的养成非常有帮助。

保证宝宝一天两次大便

保证宝宝一天两次大便对身体健康非常有好处。如果宝宝便秘了，一定要定期给宝宝用食疗来通便。比如吃火龙果或者吃木耳和枣一起打碎的粥，都有助于排便的。

增强宝宝免疫力推荐食物

1、水：人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

2、黄绿色蔬果：蔬果中含有的膳食纤维可以预防宝宝便秘，有助肠道益生菌的生长，为肠道营造良好的吸收环境。若宝宝不喜欢吃蔬菜，可以捣碎混合肉类做成丸子，或者榨汁。

3、豆制品：适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热，生津润燥、清热解毒功效。

4、酸奶：酸奶是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品。不过宝宝要到满1岁以后才能喝。

7、番茄：番茄中含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，可提高宝宝免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。

9、青鱼：青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素，可增强体质;也是营养佳品，有补气化湿、养胃醒脾功效。适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。

10、五谷类食物：在提高宝宝免疫力的食物中，五谷类是不可少的。它是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

11、红枣：枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C、维生素P等，是“天然的维生素丸”，具有补益脾胃，养血安神功效。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的宝宝。

12、菌菇类：菌菇类的食物可以增强宝宝免疫力，改善宝宝的心血管功能。比如银耳含有含有17种氨基酸、钙、维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用。而香菇或蘑菇中所含的多糖类化合物，能预防佝偻病及贫血。

结语：小宝宝的抵抗力是非常脆弱的，所以作为孕妈妈孕爸爸要多让宝宝睡觉，宝宝最好用母乳哺育，要给宝宝预防接种，要保持家里通风。平时多吃一些增强抵抗力的食物，例如：酸奶、豆制品、番茄、青鱼、还有一些五谷类食品哦。

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