教师节到了，献给老师们的养生“3护”，望你身体健康，万事如意

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谈起教师，可能在大部分人的眼中，觉得它是一个轻松还非常稳定的职业，但是只有真正从事过它的人才知道，它是一个集脑力劳动与体力劳动为一体的职业。八尺讲台，风雨无阻，一站就是几十年，说的就是他们，他们是我们人生路上重要的引路人，正是有了他们，我们人类的文明才能流传至今。

很多教师从业才不过几年，身体健康就因工作缘故变得大不如以前。知秋9月，又迎来一年一度的教师节，在这里献给老师们养生“3护”，望你们身体健康，万事如意。

01.护肺

教师们说话最多，最易患上咽炎，而且粉笔灰大量的吸入，还可能会造成肺部的不适，这个时候，不妨可以在上课之前，先喝上一口热水，这样有助于缓解喉咙的不适。

因为喉咙敏感度很高，平时一定要注意好自己的饮食，最好还是远离巧克力、辣椒、烟酒等会让嗓子变干或上火的食物，可以适当的多吃一些蔬菜，在这里，可以试试金银花、决明子泡水饮用，对于肺部健康是非常不错的。

02.护胃

对于许多中年人来说，很容易肠胃也是会出现问题的，肠胃健康也是困扰了他们，尤其是教师这种特殊的职业，许多人可能每天来不及做饭，天天吃外卖。这个时候，我们可以试试养胃的食物，给大家推荐一款养胃的茶水，可以试试用猴头菇、丁香等泡水饮用，用不了多久，肠胃也会越来越健康的。

03.护肾

肾脏健康一直以来就是许多人的大问题，不只是教师，很多正常人到了中年之后，自然肾脏也会越来越差，在这里给大家推荐黑芝麻丸，黑色入肾，有助于我们的肾脏健康。

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