夏季会养生，健康不踩坑

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夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。

夏养三伏，冬养三九。夏季养生就在这会短短的三伏天里，所以要抓好时机好好养生。夏季阳气比较旺盛，我们可以推背，背部是人阳气的开关。调理背部就是调理我们的五脏六腑，就是调理我们整个身体的经络。寒则凝，凝则瘀，瘀则堵，所以夏季要做到健康的饮食，合理的休息，切记不可贪寒凉之物。

养生不是今天背痛了，才想到来做背，腿疼了来做腿，胸胀了来做胸！而是要长期，坚持有规律地给自己进行调理！

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