这三种叶子保健效果惊人，家中阳台就能种，美化环境身体壮！

随着城市化建设水平的提高，进度的加速，很多人们都住上了高楼大厦。为了能使屋里多一些绿色，大都喜爱种植植物，美化空间的时候，还能净化空气。在选择种什么植物的时候，可以试试这3种，不仅绿叶好看，而且还有很好的保健功效！

1、枸杞叶

说到枸杞，大家只知道吃枸杞的果实，红彤彤的。其实它的叶子也是有很好的保健功效的。枸杞叶生长旺盛的季节在春夏季，这个时候可以进行采摘。它富含多种微量元素，还有很多种的氨基酸，经常食用枸杞叶能够生津润燥，对肾脏也有很好的养护功效。通常用来食用的枸杞叶，叶片比较大。可以将新鲜的叶子采摘下来，清洗干净，用来做菜或者炖汤。通常的搭配有，新鲜的枸杞叶，用沸水焯过之后，和鸡蛋一起爆炒，方便营养又美味。当然也可以做枸杞叶猪肝汤，具体的做法是，猪肝洗干净切成片，加入盐和白醋，腌制30分钟以上，洗干净后沥干，加入淀粉、料酒、胡椒粉、盐等拌匀。锅烧到6成热的时候，加入枸杞叶和猪肝，打火煮沸，等到猪肝变色，然后再放一些调味品，就可以关火盛出了。

2、红薯叶

红薯叶营养丰富，可以提高人体的免疫力，对视力也能起到保护作用，还能够抗衰老和解毒，是很好的养生绿叶。同时，红薯叶含有的维生素、镁、磷等成分，能够维持血管的弹性，对于降血压也有很好的功效，中老年朋友可以在家中种植一些，经常食用，对身体是非常有好处的。日常红薯叶的做法非常简单，清洗后直接爆炒，或者用沸水焯过之后，用你喜爱的调味品，调汁凉拌就可以了。口感滑腻，非常的入味爽口。

3、藤三七

藤三七又叫洋落葵，含有维生素A和维生素C，能够促进血液循环，保护肝脏，强健腰膝，生津化痰，是非常绿色的保健蔬菜。有些地方，不知道这是能够吃的东西，就拿来当喂猪草，这些猪仔们就长得非常的壮实。日常的做法就是，清洗之后，加入蒜末，爆炒，操作简单，味道也非常的鲜美。还能用来做汤，藤三七叶子清洗干净后，加入你准备做汤的菜中，一会就能出锅一碗鲜美可口又养生的菜汤了。

家里再选择种绿植的时候，可以选择这三种植物，栽培简单，既好看又好吃，还能够保健身体，真的是一举多得。如果觉得有用，就尝试一下小编的建议吧！也欢迎大家转载给更多的朋友观看哦

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