养生之科学的保养

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古语有云：与其病后善服药，莫若病前善自防。这和中医的治未病与现代医学的疾病预防有着异曲同工的妙处。简单的说，就是人生的科学的养生。

《黄帝内经》开篇告诉我们平时饮食要有所节制，生活作息要有一定的规律，既要妄事操劳，又要避免过度的房事，这样能够形神俱旺，活到理想的自然年龄。

而现在的人们则把酒当成水浆，渴了喝两口，高兴了来两口，使反常的生活成为习惯。酒后行房，因为恣情纵欲而大量耗损体内阴精阳气，精华散尽，真气失守，不知保持精气的充满，不善于统驭欲望，而专心致志求一时之快，违反人生乐趣，起居作息，毫无规律，所以现在的人年过半百就腰酸背痛，气喘吁吁！

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