接连丧亲，他20岁养生静坐，一生怡心养性，最独特的养生之道

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中国国史界第一人的钱穆先生，不仅学识渊博，议论宏通，著作慎密谨严，蜚声学圃。且他的养生之道。为人津津乐道。

钱穆1895年生于江苏无锡。钱穆的父亲因体弱多病，而无奈放弃仕途。因此他在朝为官的梦想，希望儿子钱穆能替他实现。钱穆7岁就被送到私塾读书，后又进入钟英中学。但无奈，1910年武昌起义，学校停课，钱穆也不得不中止学业。

1911年仅有小学学历的钱穆就开始任教。他在任教期间，一直坚持学习，努力学习新思想新文化，思想不断得到升华。他先后在多本刊物上发表文章，见解独到，文采斐然。得到当时许多文学家的大力称赞，钱穆因此名声大噪。仅有小学学历的他，先后在燕京大学，北京大学，清华大学等名校任教。钱穆先生将他的一生都奉献给中国的教育事业，他讲课风趣幽默，对待同学亲切和蔼，深受同学们的爱戴。

除中国的教育外，纵观钱穆先生一生还有一件事是他难以割舍的。钱穆的祖父三十七岁时撒手人寰，钱穆的父亲，则因体弱多病，四十一岁就离开人世，他的哥哥也因积劳成疾早早离他而去，1928年的钱穆又经历白发人送黑发人的悲伤，他的儿子也离去。

这一次次生离死别，是钱穆难以放下的心结。也正因如此钱穆对养生十分关注，常说，人生不寿，乃一大罪恶。因此钱穆在工作繁忙之余也不忘养生，形成自己独特的养生之道。

钱穆喜爱游历游学。他一边游历祖国美景，一边读诗读史。依他的话讲，大自然就是最好的养生，用大自然的力量调节内心郁结，心态逐渐放松，心情逐渐愉悦。但钱穆学校事务繁忙，可供他游历的时间很少，但一有时间他就逃离日常，奔向自然。

在工作繁忙时。他不能出走游学，就用散步取而代之。每天早上早餐后，他都沿着湘江西岸散步一小时，除天气不好的雨雪天气，钱穆日日如此，从未间断。他时常一边散步，一边同学生谈天说地，思考学问，怡心养性，好不快哉？

后钱穆与妻子定居香港。在香港那个繁华的大都市，钱穆依然不改往日作风，喜爱接近大自然，保持着散步游历的习惯。他经常到香港山顶看日出日落，到九龙乡村漫步，对于大自然的一切，他都充满无限的喜爱。

钱穆最独特的养生之道当属他的静坐习惯。或许是父亲的去世给了钱穆沉重的打击，这个习惯从钱穆二十多岁就开始养成。几十年坚持练习静坐钱穆早已出神入化。或许正是静坐之法，改变了钱穆，直至钱穆古稀之年，他依然双目炯炯，身体强健。

1990年钱穆与世长辞，享年九十六岁。静坐的习惯自父亲离世起就养成，后又经历多位亲人早亡，钱穆就更加坚定。静坐之法跟随钱穆先生一生，既代表他内心的恐惧，又彰显了他内心的平静。

参考文献：

《钱穆传》

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