夏天吹空调“吹”出痛风？教你5个“防风”妙招，告别痛风又养生

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导语：伴随着夏季温度的上升，医院门诊看来痛风的人也多了起來。在其中，有许多患者朋友都是由于夏天温度忽冷忽热，空调错误使用，进而引起痛风亚急性发病。

夏天高温天气，大家都离不了空调、散热风扇，而对于血尿酸偏高的患者而言，这“无形”中的冷气机一下子变成关节痛风“凶手”。那夏季如何吹空调，才可以防止痛风发作又能健康养生呢？

最先来说空调和痛风的“关系”。在《黄帝内经》里就关于外邪入侵关节经脉造成痛风的记述：风、湿、寒三气杂至合为之“痹”也。而夏季的空调，可以说是为风、寒等外邪造就了“好时机”，痛风患者在体会清爽的同时，外邪也“悄悄”的侵蚀于全身肌肉关节经脉中间，造成肢节痛疼、发麻、伸屈不利。

而本来就会有痛风或平常血清尿酸水准就高的患者朋友，因为空调环境中温度稍低，关节受凉很有可能会使尿酸盐结晶进行析出，在关节腔处沉积，进而造成痛风。今天给大家说5招，期待大伙儿夏日吹空调不会受到痛风的困扰。

1、吹空调时注意保暖关节

痛风病友们假如要待在空调屋内，一定要重视关节的防寒保暖，防止过多吹空调造成痛风发病。提议穿长袖上衣运动长裤，不可令关节立即暴露在冷风中，此外，能够适度活动关节，推动关节血液循环，防止长期维持同一姿态，造成血流不畅。

2、不适合对着吹空调

对着空调吹很有可能会一时凉爽，但这类做法并不符合健康养生。恰当的做法是把空调的风频设定为往上，让冷气当然地从上向下循环，人要避开空调口，让身体内的火自然地释放。

3、空调温度不适合太低，注意通风

空调温度设定过低不但非常容易引起痛风，还很有可能造成发烧感冒。因此提议将空调温度设定在26℃上下就可以，每过3钟头室内通风通气，每一次通气三十分钟，提升气体的流通性。

4、补充水分

空调制冷的全过程中会除去一些室内空间内的水分，这也是为什么空调吹久了人要觉得很干燥的缘故。因而多喝温开水能填补身体欠缺的水分，还有益于推动尿酸的排出来。此外还能够在房间内置放空气加湿器或置放一盆冷水，提升空气相对湿度。

5、多推拿关节

常常推拿关节不但能加快血液循环，还能减轻关节因吹空调产生的不适感。按摩方法先后从昆仑穴、膻中穴、内关穴，到心包经的别的穴道，最终轻敲胆经，此外加按太冲穴这个穴道，协助心血管将血液送至关节处。平常还可以适度敷热关节，避免关节着凉。

结语：

要留意，推拿、敷热仅仅辅助手段，假如发生痛风，建议患者一定要立即到医院门诊就医，采用标准的方法进行尿酸的医治。

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