援瑞医务人员，如何在战斗中保持健康？我有妙招

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疫情酷暑纷沓至

中彝医术显神通

相比楚雄舒适的天气环境，瑞丽每日最高30℃以上的气温和60%以上的空气湿度，给我州驰援的队员们带来了很大的挑战。才到的那两天，瑞丽热情的阳光，加之在室外穿着防护服长时间开展工作，多名组员都出现了中暑症状，楚雄州中医医院小组成员充分发挥中彝医技术优势，巧妙解决了中暑问题。

一是巧用杯盖“刮”暑。利用住宿处的搪瓷杯盖充当刮板，发挥刮痧技术调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒作用，对头、颈、背、肩进行刮痧治疗，“刮”暑效果明显。

二是头部穴位按摩“拿”暑。通过配合使用揉法、点按法、摩法、推法、拿法按摩头部的七大穴位，改善气血循环，调理经络脏腑功能，减轻头晕头痛中暑症状，“拿”走暑疫。

三是养生气功八段锦“避”暑。通过练习八段锦，保持良好心理状态，疏通经络气血，放松身心，提高身体免疫力，增强身体机能，达到“避”暑效果。

八段锦

好状态，才能更好的完成任务。楚雄队，加油！

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