“难得糊涂”也养生

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“难得糊涂”是老年人最好的养生良药之一，只有滋补功能而绝无任何毒副作用。

清代著名诗人、书画家郑板桥曾写过一个条幅：“难得糊涂”，条幅下面还有一段小字：“聪明难、糊涂难，由聪明转入糊涂更难。放一着，退一步，当下心安，非图后来福报也”。“难得糊涂”本是郑板桥不得志之语，而在当今人们称道“难得糊涂”则赋予了它新的含义：做人要明白事理，胸怀开阔，宽以待人，在非原则问题上不计较，在细小问题上不纠缠，即“大事清楚，小事糊涂”。在日常生活中，我们对一些非原则性的不中听的话或看不惯的事，可以装作没听见、没看见或是随听、随看、随忘，做到三缄其口。

人们日常生活中的许多纠纷，常常由一些鸡毛蒜皮的小事引起，这些小事在双方感情好时常常被忽略，而感情不好就会被放大，搞得剑拔弩张。心理学研究告诉我们，感情常常带有盲目性、冲动性和时间性，聪明的人在处理这类纠纷时常采用“不置可否”、“听其自然”的方法，也称为“冷却法”。因为人们的感情冲动常会因时间的消逝而冷静下来，此时再看这些纠纷是何等的不值得，矛盾也会随之化解。倘若过分热衷于搞清谁是谁非，一味地斤斤计较，或只顾发泄心中的愤恨，则无异于“火上浇油”，反而会激化矛盾。由此可见，在处理某些感情冲突时，适当地“糊涂”一下是很有必要的。

婆婆妈妈的家务事有多少是大是大非的原则问题呢？鸡毛蒜皮的琐事干吗要那么认真地计较？要宽容、善待家人。 家是温馨的港湾，有家就有温暖。家家都有“事”，遇事时要做到度大容事、心大容人，与人快乐、自己快乐。有位老友说得好：“家事琐事，通筋贯脉。人老了，不妨学做‘老糊涂’，必要时装聋作哑，图个耳清心闲，既不伤和气，又有益于身心。时代变了，观念变了，听不懂的新名词，看不惯的新事物，弄不明的新时尚，视不透的新潮流，你都得睁只眼闭只眼地接受它，善待它，千万别闹别扭。闹别扭实则是跟自己过不去，你气得头发昏脑发胀，损害的却是自己的健康，小一辈还要骂你是‘老古董’、‘九斤老太’。”

“难得糊涂”是一种聪明睿智的处世态度和艺术。常言道：“修成大愚方为智”，“傻人有傻福，糊涂人有糊涂福。” 物极必反。糊涂到了极点，那自然就是聪明；聪明到了极点，那自然免不了糊涂。所以难得糊涂是糊涂中不乏聪明，聪明里夹杂着糊涂；是一种大智若愚式的糊涂，蕴含着宽恕、包容、理解和忍让。

“难得糊涂”是一种心理保健的良方，是健康长寿的秘诀之一。祖国医学认为：“智者之养生，必须四时乐而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。”大量的调查资料表明，长寿者大多心胸宽广，性格开朗。他们在一生中，不是没有遇到过压力和委屈，不是没有遭受过挫折和失败，但他们能冷静对待，不使自己的精神受到折磨而导致疾病。医学研究表明，人若是经常处于烦恼忧愁的漩涡之中，会频频激发机体的“应激反应”，不仅会加速人的衰老，而且会引起高血压、消化性溃疡等疾病。而小事“糊涂”些的话，则可避免许多不必要的矛盾发生，帮人解除许多心理压力，化干戈为玉帛，化不和为友情，使人免生很多的闲“气”，自然对健康大有好处。

然而，在现实生活中，许多人往往不能控制自己的情绪，想“糊涂”也难糊涂。遇到不顺心的事时，要么以牙还牙、破罐破摔，要么牢骚满腹、借酒浇愁，这样做显然对身体是有害的。怎样才能做到该糊涂的时候能糊涂呢？首先，要学会理智处事。每当遇到沉不住气时，要反复提醒自己，以理智的思维和语言来控制自己的感情和行动。其次，要学会苦中求乐，善于从生活中寻找乐趣，可以多参加一些自己感兴趣的活动，把生活安排得丰富多彩，让自己活得有滋有味。再次，要广泛结交挚友。遇到烦恼之事，不妨找知心朋友倾诉一番，这是一种情绪的宣泄和排遣，可以使人的心灵获得慰藉，情绪获得调节，避免郁积成疾。总之，学会经常糊涂一些，正确应对逆境，让自己始终保持心理平衡。

(文/雁君)

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