养生必看！肾脏也会衰老？什么原因决定了肾脏功能的强弱？
之前我们学习了男子从出生到四十岁的生理变化，今天我们来继续学习男子从幼到老的生理变化第二部分。
六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。
到了四十八岁，阳气开始衰竭，面色发黄发黑了，男性面焦相对于女性来说，就比较晚，因为男属阳，女属阴，男人本身阳气足，所以到了四十八岁，阳气才开始衰竭，女性是阳明脉衰，面始焦，五七三十五岁，面色就开始发黄发黑。
中医讲望闻问切，第一就是望，望神。看一个人有神没神，神还在不在了，要看他的眼睛。眼睛是心灵的窗户，比如男女两个人四目相对，一见钟情。然后就会小鹿乱撞，心跳加速。这就是触动到神了。
第二就是望脸色，是否面色红润有光泽，有没有斑啊，黑眼圈啊，这都是中医里望诊的功夫。有的人说，中医大夫都会算命，其实就是望诊。
再看发鬓颁白，为什么是两个鬓角先白了呢？要解答这个问题，就要看经络的分布了，头顶属于督脉，两边是膀胱经，人的鬓角走的是三焦和胆经，三焦和胆经主管消化，所以面始焦，面部发黄发黑与消化有关，三焦和胆经在消化里是主化的过程。胆经和三焦经的根在哪呢，中医五行里面肾主水，肝胆属木，水生木，所以它的根，还是在肾脏。
所以当一个人的肾气肾精衰竭了以后，一个表现就是肝胆之气不足了，肝胆气不足了，人的胆就变小了，所以人的胆量大小，跟人的肾精有直接的关系。
都说初生牛犊不怕虎，因为小孩的肾气盛。所以胆量都是生理功能决定的。
所以男人创业最好的年龄，就是三十岁到四十岁，超过四十八岁就会缺少魄力和决断力，因为胆属于中正之官，决断出焉。到了四十八岁之后，就算你有钱有经验，但是胆气不足了，就会优柔寡断，也就不适合创业了。
但是肾精足的人，就像褚时健，这个人不知道大家听说过没有，这个人在创业中达到了两个人生巅峰，开始的时候在红塔集团，把红塔山烟做到了亚洲第一，世界第五的烟厂。而在七十四岁的时候，种橙子，又达到了一个人生的巅峰。这就是肾气足，即便年老了，胆气依然足，依然有决断力。
为什么发鬓颁白呢？因为发为血之余，肾其华在发。就是说肾表现出来的颜色，就在头发上。肾气足的人都是一头乌发。但是天生遗传的白头发可不是肾虚，而是心火太旺，太热。大家要学会辨别，不是白头发的人都是肾虚。
五十六岁，七八。肝气衰，筋不能动。
中医讲，肝主筋，肝在五行中属木，木就好比树木，是生发的，向上走的。可是到了这个年龄段，原来生机勃勃的肝，开始衰弱了，萎靡不振了。
肝主筋，所以肝和男性的生殖器官也有着密切的关系，肝负责男人的阴茎，所以阴茎还有个特殊的名词，叫宗筋。
所以好的中医治疗阳痿，都是先调肝，再补肾。可是现在的广告泛滥，很多人听了广告的，乱吃药，这些补肾药有一大部分都是催心火的，催欲药。
比如阳痿，它的病因是漏精漏的太多了，人体都有一种自我保护功能，大脑让你歇一会，因为精不足了。比如壁虎，在遭受危机的时候，就会断掉自己的尾巴，动物都知道保命最重要，可是人类却不听从自己的元神指挥。阳痿了不去找中医好好调理，就去吃兴奋类药物。这一折腾，气血和肝火就都折腾起来了，这种就是加快自己的衰老速度。
好的中医在调理男性性功能障碍的时候，都要看是处于哪个阶段的疾病，是不是单纯的早泄，还是单纯的阳痿，还是既阳痿又早泄，都要通过辩证去决定先调肝，还是先补肾，还是肝肾双补。
筋不能动，第一个就是表现在阴茎方面，第二个还表现在身体各关节没有之前那么流畅了，比如有的人脖子一扭头就咔咔响，这种情况就不是骨头出现了问题，而是负责链接骨骼的筋出了问题。
八八，六十四岁。天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去。
天癸我们讲了好几节课了，就是老天赋予我们肾精所化的一种物质，或者说是一种能量，相当于西医所说的荷尔蒙，到了六十四岁，精子的成活率，数量，活动能力，都告一段落，从此也就没有什么生育能力了。
肾脏也开始衰弱了，体现在房事方面，就出现阳痿了。齿发尽去，头发掉的没几根了，嘴里要么没几颗牙，要么都是假牙了。这就是肾气不足的明显表现。
为什么要六十四岁开始不行了呢，我们的肾脏藏了很多的精髓，但是经过了这么多年，从八岁开始积攒十六岁开始消耗，到六十四岁就消耗殆尽了，那言外之意就是如果你一直节约你的肾精，那就会推迟，就是晚出现这些情况。
肾主水，受五脏六腑之精而藏之，又肾主封藏。故五脏盛，乃能泻。可是到了六十四岁，五脏都已经衰退了。
精又叫先天之水，跟后天喝的水可不一样，是原始就有的。所以很多人使劲喝水，想补体液，可其实大部分按结果看部的都是邪气。喝了一肚子水，不消化，尿频，结果就是伤肾了。
为什么地球上有生命，因为天地之间是有交流的。比如下雨都知道，是云里推积的水，落在地上，然后又蒸发回天上。这就完成了天地交流的一个循环。有了这种交流，阴阳循环了，才产生了生命。
人类也是天地的产物，我们都知道人体内也有一个小宇宙，脑髓啊，脊髓啊，都是身体里的水。不要一提到水，就想到尿和汗了，那是不一样的。
地下的石油，就相当于我们的肾精，石油过度开采，造成了什么现象，全球变暖，但是地球下面是冷的，因为地球空了。
所以人啊，肾精过度使用，就和石油开采过度是一样的，肾精消耗过度，上热下寒的症状就出现了，肾水不足，压不住心火了，所以你就失眠多梦，口腔溃疡，还感觉到下肢冰凉，所以五脏六腑的精，一定要藏好了，慢慢的拿出来用，慢慢的消耗。
五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。
行步不正，到了这个时候，天癸尽了，英雄迟暮了。行步不正，就是走路不稳了，现代医学叫小脑萎缩。小脑是负责人的平衡的，精髓消耗过多导致小脑萎缩，走路也不能走直线了，肾主骨生髓，髓通于脑。所以这也是肾脏衰竭的表现。
从肾气不足，到脑髓不足，再到小脑萎缩。我们每个人生下来都有一罐肾精，那我们有没有办法从后天往里加一些呢？
后天肾精就要通过饮食来补充，就是我们吃的五谷，把植物的精转化为我们的肾精，但是转化的过程也要消耗我们的肾精，也就是说你在吃饭的时候，饭也在吃你。消耗的就是三焦和胆气。
吃的越多，消耗的越多，比如糖尿病患者就特别能吃，但是越来越瘦。就是因为消耗的比吃的还多，人类都有生理高峰，比如男人三十二岁之前，消耗的少吃的多，所以还是在积累。过了三十二，还一样的吃法，就消耗比吃的多了，就开始走了下坡路。
看老年人能不能长寿，不单单要看饭量怎么样，也要看他能不能把吃进去的饭转化成精气神，如果能，年度百岁没问题。如果一天大便好几次，那就完全没有吸收，这不但白吃了，还伤了三焦的元气。
现在很多人暴饮暴食，还吃了很多没用的东西，本来吃的挺好，吃的挺饱的。但是非要在菜里再加点刺激的佐料，多放味精啊，多放辣的啊，刺激胃口。这就多消耗了自身的元气，道家有一个看法就是人一辈子吃的饭，是有定数的，早吃多吃就早结束，每次吃七八分饱，就活得长。
这就是从饮食上补充肾精的一个方法，高效率的把食物转化为我们的肾精，去补充我们的骨髓和脑髓，在吃的食物里，补充肾精排第一位的就是五谷，五谷就是我们的主食。只有它能补充我们的肾精，现在很多人减肥，不吃主食，每天吃蔬菜水果，这就是先伤精再伤神，一个个小脸蜡黄，导致厌食症的还大有人在。
五谷为养，五果为助。水果只是一个辅助用品，我们来分析一下，植物把精华的东西放在了哪里呢？种子里。
动物也是一样的，母亲在怀孕的时候，如果缺钙，甚至会牙齿脱落给孩子补钙，这是一种伟大的牺牲天赋，植物也是一样的。把最精华的部分都放在了果核里，所以我们中医里有一个名方，专治不孕不育的，叫五子衍宗丸。就是五种种子，是植物的精华。
水果既好看又好吃，但是吃多了，伤脾伤胃。所以在喝汤药的时候，也要忌口水果。
真正会吃的人，都吃坚果，吃果仁，这才是精华部分。我们常说要节约用水，留给子孙后代，同样的道理节约肾精，方能长寿。
《黄帝内经》里黄帝问他的老师岐伯，为什么有的人到老了还是能怀孕呢？岐伯回答，此其天寿过度,气脉常通,而肾气有余也。
为什么有的人过了六十四还有生育能力，就是天寿过度，气脉常通。我们都知道了女人过了四十九，男人过了六十四就不能生小孩了。但是有些人老天赋予他的信息和能量都超过了常人，天寿过度，就是老天给他的寿命比别人多，这里面的过度，就是先天素质比别人好的意思。
气脉常通。我们举个例子，比如一辆车，放车库里，总不开，这个车就坏了。老板姓都知道，买回来一个冰箱，里面都不装，那也要插着电。中医里把这个现象叫用进废退。就是说你用它，就用促进它的发育，不用就退化了。所以偏瘫的病人最重要的就是肌肉按摩锻炼。
有的人说了，我什么都不想，什么都不干，能不能长寿？那就大错特错了，用则进，不用则退。脑子不用，思维就不行了。不运动，四肢就退化了。但是凡事要有个度，用过头了也不行，要劳逸结合，才能保持身体的活力。
气脉常通，气和脉也不一样。我们经常说经络，经络走的就是气，脉走的是血脉，里面走的是有形的物质，是血。气是无形，所以气脉常通就是气和血都要通畅，血通就是没有淤血，不是说我们那里撞青了紫了就是有淤血，局部的血液不通就会有个什么现象呢，就是温度不够。
有的人手冰凉，但是他的手哪也没坏，这个就是说明血能过去，但是气过不去，就是血通气不通。
有的人手冰凉，但是皮肤颜色不一样了，发青发暗，现代医学叫血栓闭塞性脉管炎，这种甚至到最后导致截肢。这就是血不通了。
我们的内脏也是一样，你感觉哪里凉了，就是气血不通。中医的疗法就是先引气，然后做艾灸。来唤醒它局部的能量，这就能达到有病治病，没病保健了。
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