果汁喂婴儿怎么做到适可而止？

家长们应该在适当的时候给宝宝做一些辅食来补充营养，很多蔬菜和水果都富含维生素，维生素A对视力有帮助，可以预防夜盲症，也可以预防呼吸道方面的疾病。辅食果汁最好在宝宝喝奶后的一小时再喝，这样更有利于身体吸收。那么，果汁喂婴儿怎么做到适可而止？

一般来说，根据季节列出的水果可以制成最甜、最便宜、最新鲜的饮料。春天可以吃苹果和草莓；夏天可以用西红柿、西瓜、桃子；秋天有葡萄和梨；苹果和橘子可以在冬天使用。柠檬四季都有。

做果汁的时候，用压榨机最方便。但是一定要注意卫生。最简单的方法是用刷子和肥皂洗手，用手把汁液挤成一个大瓶子，瓶口用纱布过滤，用开水消毒。如果是橘子西红柿，不用纱布也可以过滤。不要把每种水果的汁液都挤出来。最好是容易榨出来的果汁。

宝宝3个多月的时候可以加果汁，最好用温开水稀释，不会造成宝宝挑食，影响奶量。给宝宝加果汁的时候要注意。按照2份水和1份果汁的比例稀释。从一个勺子开始，吃完后观察宝宝的大便。如果没有问题，第二天增加到两三勺。

果汁要适当喂养，不要当水给宝宝喝。肥胖、营养不良、脾胃功能差的婴儿尤其应少食。因为果汁含有甜味剂，吃太多果汁会损伤牙齿，导致蛀牙。所以，喝完甜汁后，给孩子一些水，稀释牙齿里的糖分。

还有一点，家长们不仅可以给宝宝做辅食果汁，还可以做一些辅食蔬菜汁，比如胡萝卜汁等等，含有很丰富的维生素，而一些绿色蔬菜则含有大量叶绿素，对宝宝的身体是很有好处的。每天补充适量的维生素是有必要的，但是要注意不能过量。

果汁中富含营养，也很容易被吸收，因此非常适合婴儿，很多宝妈们都喜欢自己制作果汁省钱同时还能保证干净卫生，那么，婴儿果汁怎么做？今天小编给大家带来几种简单做法。

苹果汁：准备新鲜苹果一个，白开水、婴儿奶粉，将苹果去皮后，切成块状，放入电动搅拌机内，待苹果搅碎后，加入婴儿奶粉和白开水继续搅拌两三分钟即可。

苹果胡萝卜汁：准备苹果、胡萝卜各一个，将苹果胡萝卜洗净后切成块，与清水一起放至锅中煮烂，然后用纱布或清洁的过滤网过滤出果汁即可。

玉米汁：准备新鲜的玉米粒和白砂糖，加入水后搅拌均匀，放到豆浆机（调到玉米汁档位），二十五分钟以后即可。

黄瓜汁：准备新鲜黄瓜一条，洗净去皮后切成薄片，放入搅拌机内，加入适量开水，两三分钟后即可食用。

哈密瓜汁：准备哈密瓜和白砂糖，哈密瓜洗净切碎后，和白砂糖一起放入电动搅拌机，加入开水，三分钟后即可。

喂婴儿果汁有几个误区需要注意：喝完牛奶不可以立刻喝果汁、不能在夜里喝果汁、不能用果汁代替水、果汁不能过度加热。

首先，苹果汁是比较有营养的，苹果含有很多种矿物质和维生素，家长们选择新鲜成熟的苹果，把苹果切开两半，把苹果皮和苹果核去除，再将苹果切成小块，放入榨汁机中榨汁，榨好之后过滤苹果渣，就可以用小勺喂给宝宝喝了。

其次，跟榨苹果汁一样的步骤，家长们也可以尝试榨一些鲜橙汁、雪梨汁等，鲜橙是富含维生素C的，也是宝宝身体所需要的，而雪梨汁生津清热解毒，也是含有很多种维生素的。在挑选新鲜水果的时候，家长们一定要选择新鲜的水果，不要选择不新鲜或者腐烂的水果，避免对宝宝的身体造成不好的影响，营养成分也会降低。

常见错误：

误区一：鲜榨果汁更有营养

很多家长认为，鲜榨果汁能让宝宝更好地吸收营养，其实不然。

蔬菜、水果榨汁后，只有易溶于水的营养素存于果汁中，而存于残渣中的大部分果胶、纤维素以及不溶于水的部分矿物质则被丢弃。因此，蔬菜、水果提供的营养元素是果汁无法替代的。

正确做法：

应该根据水果的不同，采取刮泥、切片、剥果肉等方式给宝宝食用，这样还能锻炼宝宝咀嚼能力。

误区二：直接给宝宝喝鲜榨果汁

很多家长会把榨好的果汁直接给宝宝饮用，觉得新鲜、营养还多，但宝宝肠道消化功能尚未发育完善，这么做容易引起宝宝腹泻或便秘。

正确做法：

给宝宝添加果汁时，遵循逐步递增原则。建议果汁和水用1：2的比例稀释。对于芒果、菠萝、柑橘类等易引发过敏的水果，稀释的比例再高一些。

如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，可以适量提高浓度。

误区三：用鲜榨果汁替代水

有妈咪看到宝宝不喜欢喝水，就干脆用果汁代替白开水，这种做法也是不可取的。鲜榨果汁糖分和热量过高，让鲜榨果汁替代水，全天喝果汁，宝宝患肥胖症的几率也会增高。

正确做法：

果汁虽好，也要适量饮用，更不能完全替代白开水，让宝宝从小养成口渴喝白开水的习惯。果汁饮用量不应该影响宝宝每天进食的奶量或主食。

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