金秋泡温泉，养生好时节！

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本文为《杏林养生》专栏第41期内容，感谢您的支持与分享！

“春生、夏长、秋收、冬藏”，在自然界，四时气候之异，决定了生命体的不同状态。温泉养生，也因而有不一样的内容。先人总结为： “春日沐浴，生阳固脱；夏日沐泉，暑温可祛；秋日泡泉，肺润肠蠕；冬日洗池，丹田温灼。”同时，四季各有不同风景，即使泡在同一汤池，也可以有不同的心情和疗效。

经历了一个劳累的夏季，终于迎来金秋时节的徐徐凉意，在这个凉风渐起的金秋时节，泡一泡温泉，也有别样的风情。

秋天泡温泉的好处

1

解乏降燥

俗语说“春困秋乏”，在这空气干燥的秋天，泡一泡温泉水，洗尽您一路风尘的同时，细细体味全身的毛孔在泉水的温润下缓缓舒张，自能消除疲惫乏，滋润您干燥的肌肤。

2

舒缓心情

在清爽的秋风中驱车到石海温泉，沐浴之余或看看山野秋色，感受自然气息，或到小塘钓鱼，到生态园采摘菜蔬，或品尝独特的温泉养生餐，大快朵颐，或者仅是浸泡在温泉气雾蒸腾处，让身心如野鹤闲云，在慵懒惬意中得以舒缓放松，怡然入境。

3

舒筋活血

秋冬时节气候阴寒，人的活动量少，容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，通过温泉水的温热、浮力和药理作用可以加强血液循环，疏活经脉。

4

美容养颜

对许多爱美的女士来说，温泉的排毒、养颜功效也是吸引她们前往温泉度假的重要理由，尤其是在一些加料汤池中，效果往往更佳。石海温泉的四润汤取之于中草药，专为女性配制了系列“闭月羞花，沉鱼落雁”美容润肤汤，可达到美白肌肤、减肥瘦身、排毒养颜之功效。

正所谓：“阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥；温和滋润，阴精内蓄，阳气内收，护阳养心，秋季养生。

秋季泡汤小贴士

注意补充身体水分：泡温泉会带走身体水分，特别是在干燥的秋季，泡温泉的同时，一定要多喝水，补充身体正在流失的水分。泡完温泉之后，应该立即冲洗干净，然后涂上一层锁水性强的润肤霜，尤其在四肢的皮肤皱褶处。

注意保暖：秋风渐凉，泡温泉更为舒适惬意，但在进入露天温泉区和离开汤池休息的过程中要注意披好浴巾，防寒保暖。

昆明杏林大观园的石海温泉取之于2600米岩层下的高品质矿物温泉水。经过检验，其中偏硅酸含量达20.5mg/L，偏硼酸含量2.591mg/L，氟含量5.32mg/L。这些指标均达到国家《天然矿泉水水质勘探规范》中的“医疗矿泉水水质标准”。因此，石海温泉被定为“偏硅酸的氟医疗热矿水”；具有良好的软化血管功能，对动脉硬化、心血管和心脏疾病能起到明显的缓解作用。

石海温泉的开发，始终坚持生态保护与资源开发利用的原则，由温泉设计大师精心规划，注重人、泉、自然的交流与和谐。在保留石林独特自然景观的基础上，利用石林间隙，建设有水疗会所、VIP独栋汤屋别墅、特色理疗室、露天游泳池、造浪海滩、儿童水舞戏水以及众多大小不等的露天汤池、中医SPA等休闲娱乐设施。分别设置了迎宾区、中药区、花卉区、特殊功能区等六大功能区，并配套有儿童游乐园、CS真人野战、户外露营等功能设施，足以让游客“乘兴而来，满意而归”。

地址：石林县台湾农民创业园黑龙潭路一号杏林大观园

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项目名称：云南省中医药健康旅游品牌项目大众传播系列活动之——《杏林大观园·杏林养生》

实施主体：云南石林杏林大观园

编审：蓝桂华、李兴德、刘平、赵廷龙

总编：张小贝 责任编辑、版式设计： 李艳萍

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