湿气重的人，经常按一按它，打开“排湿口”，祛除体内湿气更养生

自古以来，湿气都难以根治祛除，生活在南方的朋友应当更加感同身受，夏季的湿热、冬季的湿寒、雨季的风湿都令人苦恼不已。体内湿气过多的人一般具有痰多咳嗽、风湿骨痛、哮喘等症状，同时，也相信许多朋友都在寻找祛除湿气的方法。

其实湿气虽然难以根治，但是通过按压以下五处穴位，可以从一定的程度上减轻湿气为人体带来的不良症状，通过这种方式祛湿不仅无需昂贵的药费、还轻松易操作，下面我们来看看究竟按压哪五处穴位，可以减轻湿气症状呢？

1、极泉穴

极泉穴位于人体腋下动脉脉搏处（腋窝定点），长期按揉极泉穴，不仅可以有效地缓解湿气过重而带来的肩腿酸痛，还可以缓解心火旺盛这一症状，我们可以在三餐后按揉极泉穴50次（左右各20多次），这样祛湿又护心，可谓一举两得。

2、委中穴

委中穴位于膝窝正中（人体的腘横纹中点），处于人体膀胱经上，而膀胱经则是人体相对主要的一条排湿经脉，所以多按压委中穴对排除湿气，缓解湿气症状有很大的帮助。除此之外，也可以适当推拿委中穴附近的膀胱经脉，晚饭之后按压委中穴左右各二十次，在分别推拿左右膀胱经脉五分钟，效果会更加明显。

3、足三里

作为人体中较为全能的穴位，时常推拿足三里不仅可以祛湿，还可以健脾养胃。足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸的位置。脾生痰，而湿气过多则会造成痰多咳嗽，所以适当按压足三里，可以有效缓解多痰咳嗽这一症状。在睡觉之前按压足三里（左右各20多次），即可达到很好的祛湿效果。

4、肘窝穴位

人体的肘窝包含着两个祛湿穴位，尺泽穴与曲泽穴，尺泽穴位于肱二头肌腱桡侧凹陷处，而曲泽穴位于肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。这经常按揉这两个穴位，不仅可以祛除湿邪，更可以起到泻火宁神的功效。晚饭坚持后拍打肘窝各二十次，即可有显著效果。

5、承山穴

承山穴亦是位于膀胱经上的穴位，膀胱属排湿经脉，当我们微微施力垫起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。长期按揉承山穴，可以生发阳气、排除湿气，按揉承山穴时，会出现轻微酸痛感。但我们只需日常左右各按20次，即可达到排除湿气的目的。

湿气虽然难除，但坚持按揉、拍打以上五个穴位，即可减轻湿气为人体所带来的症状，在一定程度上祛除湿邪。按揉学位时一定要力度适中，切记不可用力过度，不然可能会出现不必要的身体麻烦。并且按揉穴位时间不宜过长，不然把穴位揉的酸痛难耐，也不利于身体的健康，最后愿大家可以成功祛除湿邪。

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