饮用养生茶有哪些注意事项？

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一、饮用宜忌

在饮用养生茶，尤其是以中药配制的养生茶时，要注意饮食宜忌，否则轻者可能无效，重者可能伤身或中毒。比如在饮用何首乌茶时，应该忌食萝卜，葱蒜，在饮用治疗咳嗽，哮喘的茶时，不能吃羊肉或海鲜，在饮用人参茶时，忌食萝卜。具体的宜忌可以在购买茶材时向药店医师详细咨询。

第二、饭前饭后

饭前饭后半小时内最好不要饮茶。饭前半小时由于空腹、低血糖，饮茶容易出现一些不适，如头晕、心悸、呕吐，饭后半小时内饮茶会扰乱胃液分泌，影响消化和营养吸收。（滋补茶和治疗病茶除外）

第三、中药材饮茶饮用原则

饮用养生茶除了要根据自己的体质和病症外，还应该注意以下两点：病情较轻者应以少量多次为饮用原则，病情较重者，剂量可以较大，一天可饮用2-3次。

第四、忌海鲜

如果进餐时吃了大量富含钙、麟等成分的鱼、虾蟹、贝等海鲜食物，那么在进食过程中和用餐前后4小时内都不要喝茶，以免茶中的草酸和钙、麟等发生反应，生成草酸钙，长期下去会形成结石。

第五、服药时忌饮

在服用药前后1-2小时内忌饮养生茶，更不应该用茶水服药，以免扰乱药性，影响药效。

第六、不喝烫茶、浓茶

饮用过烫的茶汤会刺激咽喉、食道、胃、伤及胃壁，影响消化系统，最适宜饮用的茶汤温度为50℃左右。茶汤过浓会引起头痛，头晕，失眠等症状，此外，浓茶，尤其是以茶叶为主的养生茶还会引起肠胃壁收缩。

第七、不喝隔夜茶

隔夜茶中的维生素、茶多酚等营养素早已失散，而且茶汤放置过久容易变质，损害身体，因此要忌饮隔夜茶。

第八、女性饮茶注意事项

女性在经期前后、孕期、坐月子时不适宜喝太浓或具有行气活血功效的茶，包括刺激性强的绿茶和乌龙茶。可少量饮用红茶或花草茶，最好在茶中加入一点儿红糖或者蜂蜜，以补充体力。

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