我的养生日常-远离秋燥 白灼宁夏菜心

宁夏菜心特别甜，用来白灼最好啦……

By 泣哥儿 【豆果美食官方认证达人】

用料

宁夏菜心 400克蒜头 2瓣味达美味极鲜酱油 2勺蚝油 2勺米醋 1小勺白糖 1勺

做法步骤

1、准备好食材

2、大蒜切末

3、先来调个料汁，碗里加入味极鲜酱油

4、加入蚝油

5、加入米醋

6、加入白糖和3勺清水拌匀

7、锅里烧水，水开后滴入几滴植物油，把菜心放入

8、焯至断生后捞出摆在盘子里

9、锅里加入适量植物油，放入蒜末爆香

10、把调好的料汁倒入锅里煮开后关火

11、煮好的酱汁淋在菜心上即可

12、白灼宁夏菜心完成

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