开工迎“雨水”,气温回暖!这些养生内容请注意
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2021年02月18日星期四
辛丑年(牛年)正月初七
18时44分
我们迎来了
二十四节气的第二个节气
“七九”的第6天
雨水
图自摄图网
这时
东风解冻,散而为雨,雨量渐增
万物开始萌动,春天正式到来
这时
红梅烂漫,在枝头上绽放
翠柳娉婷,在朦胧中抽芽
永嘉东城梅岙村 陈翔 摄
公园内垂柳吐绿 苏巧将 摄
这时请谨记
“春捂”和“少酸多甘”
雨水属早春
不要着急减衣
五马街 苏巧将 摄
天气预报
今天,明天和后天晴到少云,气温逐步升高,并有阳光相伴。今天白天最高温度15-17℃;明天早晨最低温度5-7℃。
预计2月23日开始,我市将有一段弱降水过程,气温降幅较大。
雨水养生
雨水后天气转暖,早晚较冷,空气中水分增加,导致气温不仅偏低,而且寒中有湿,对人体内脏和关节也有一定的影响。小伙伴们一要注意温度,15℃是个分界线,低于这个温度可以考虑适量添衣,忍受下厚重衣物带来的不变;二要注意昼夜温差,不要过早减去外衣,应多捂一段时间。
此外饮食上应少酸多甜,多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。
图自摄图网
这时还需加强锻炼,每天花5-10分钟的时间做一做健身拉伸动作,让身体更加轻盈,缓解疲惫。
双臂展开180度与地面平行,抬起一条腿大小腿成90度,吸气时脊椎向抬腿方向旋转45度,呼气时转回。
今年
许多人因为坚守、配合、奉献
没有在年味最足的时候
陪伴在家人身边
这个年,有遗憾、有牵挂、有温暖
我们共同记住了它
红色成了街头最亮眼的一抹底色 苏巧将 摄
留在苍南过年的台胞和村民一起跳起舞 陈翔 摄
这就是雨水
知春也知情
愿为你洗尽风尘
也为你滋润心灵
晚霞映红了瓯江两岸 苏巧将 摄
资料:新华社、人民日报、温州天气网、温州日报
摄影记者:苏巧将 陈翔
编辑/版式:陈迪
【来源:温州发布】
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