科学养生 ▏你常做这3件事会让眼睛长结石，你可能正在做

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你常做这3件事

会让眼睛长结石

你可能正在做

眼睛里长结石是一个特别常见的疾病，它是眼睛长期慢性炎症的表现。

眼结石大部分情况下是藏在肉里面的，不突出的话几乎没有存在感，你可能完全感觉不到。但如果它突出来，摩擦到眼睛，眼睛就会流泪、发红。它可以长在眼周所有位置，有的时候会长在泪小点上，这时就会阻塞泪小点，导致泪小管炎，出现大量流眼泪和眼屎增多的现象。

常做这3件事，眼睛容易长结石

1. 长期看电脑和手机

追剧、工作看电脑，没事儿还要盯手机，看得入迷了，忘记眨眼，泪液蒸发会快，泪腺分泌的泪液就会减少，时间久了容易造成眼睛干涩。

如果发展成了干眼症，眼睛容易发生炎症，就有可能诱发眼结石。

2. 戴隐形眼镜

戴隐形眼镜时，镜片会直接接触结膜角膜，眼睑受刺激导致分泌物增多，结膜受刺激则会诱发炎症，也很容易形成眼结石。

3. 经常化浓妆

如果卸妆时没有清除干净，化妆品的渣渣掉到眼睛里，就会对睑缘部位和结膜产生刺激，造成睑缘炎、睑板腺炎等。

眼睛油脂排放功能也会因此受到影响，从而引起一些慢性炎症。

预防眼结石，先得防炎症

眼睛经常发炎，眼结石就会反复出现，预防眼结石，最好的办法就是注意用眼卫生，尽量避免炎症的发生。

1. 不要经常揉眼

经常用手揉眼睛，可能会把细菌揉进眼睛里引发炎症。如果有异物进入眼睛，千万不要揉，可以用手轻提上眼皮，让附在表面的眼睛异物跟着眼泪流出来。或者用生理盐水冲洗，必要时到医院由医生取出。

2. 戴隐形眼镜要注意清洁

佩戴隐形眼镜的人，记得定期给镜片消毒保养，防止镜片上的细菌进入眼睛。还要定期检查眼睛，若发现眼睛有任何不适症状，比如干涩、发痒、有红血丝等，应立即停止配戴。

3. 少化眼妆，卸妆要彻底

眼部尽量少化妆，尤其是浓妆。化妆免不了，那卸妆就一定要彻底，以免化妆品中的化学物质伤害眼睛。

3. 佩戴墨镜

户外活动比较多的人群，可以戴墨镜，帮助减少眼部的挥发，减少干眼症，对慢性炎症也有一定的好处。

4. 保持眼睛湿润

尽量不要长时间使用电子产品，手机、电脑看久了，适当地增加眨眼次数，增加泪腺分泌，让眼睛保持湿润，也可以起身看看窗外，避免过度用眼，造成疲劳。

预防眼结石

1.常做这3件事，眼睛容易长结石

长期看电脑和手机、戴隐形眼镜、经常化浓妆

2. 预防眼结石，先得防炎症

不要经常揉眼；戴隐形眼镜要注意清洁

少化眼妆，卸妆要彻底；佩戴墨镜；保持眼睛湿润

来源：CCTV生活圈

原标题：《科学养生 ▏你常做这3件事会让眼睛长结石，你可能正在做》

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