早上起床口苦是什么原因,对身体有影响吗
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相信很多人都出现过这样的情况,每天早晨起床嘴里总觉得苦苦的,这是怎么回事?下面我们一起来了解一下,早上起床口苦是什么原因,对身体有影响吗。
嘴里总觉得苦苦的,看舌苔是薄薄的黄色,多半是肝火旺盛所致。
肝火一般是由于长期郁闷引起的,常见表现是心烦易怒、抑郁爱叹息、口苦口干、胁肋部不舒服甚至疼痛。伴有头晕胀痛、面红目赤、耳鸣甚至突发耳聋、小便少且黄、大便干、舌红苔黄。部分人还会出现失眠多梦、噩梦连连。
肝火如何缓解?
01饮食合理
平时可以选择菊花、决明子来泡茶喝,苦瓜、马齿苋等都是清肝火的,也可以常吃。内火过盛的人群要尽量避开羊肉、麻辣火锅以及辣椒等大辛大热食品。
除此之外,如果胆囊不好的人吃大鱼大肉后,出现口苦的情况,要考虑是胆囊疾病复发,要及时加用治疗胆囊疾病的药物。
02起居合理
按照中医经脉循行理论,每天晚上11点到凌晨2点,肝胆经气血最旺盛,是养肝血的最佳时间。
长期通宵达旦地熬夜操劳,易对肝造成损伤,容易让肝“积劳成疾”。中医认为,人体之所以会生病,其根本原因就在于阴阳失调。而良好的睡眠质量、按时入睡,是保证阴阳平衡的关键。
1. 子觉养阴
晚上要在23点前准备睡觉,不仅可以缓解阴虚,养护气血,让皮肤更有光泽,减少色斑,预防早衰,还可以消除疲劳状态,让脏腑得以休息,为人体储备能量。
2. 午觉养阳
只需在午时(11时~13时)休息20分钟即可,可以缓解疲劳,提高工作效率,预防心脑血管健康问题。
03情志合理
一般来说,生活比较规律、习惯比较健康的人往往容易产生好情绪,也更容易从坏情绪中走出来。
规律地生活与工作、培养一两个兴趣爱好、建立稳定的朋友圈子、必要时向朋友倾诉心事和压力、有进行体育锻炼的习惯,这些都是调节情绪的帮手。
早上起床口苦,常见的原因有:
一、胆囊上的问题,因为胆液味苦,胆囊部位有炎症或者是结石,会导致胆汁的疏泄功能失调而出现口苦的症状。
二、湿热蕴结于脾胃 。多由于过食辛辣刺激性的东西,如烟,酒或者过食肥甘厚腻性的东西,容易生湿生热,湿热蕴结于胃,胃中湿热浊气上泛所致。因为苦为火之味,热为火之渐,多伴随有口干口臭,舌苔黄厚腻,大便黏腻不畅等。
三、口腔黏膜的炎症,如蛀牙,牙龈炎,牙周炎等。
早上起床产生口苦的症状,和打呼噜有很大的关系,由于用嘴巴呼吸就会容易引起口腔内的水分蒸发,产生口腔黏膜干燥,容易产生口苦的症状。
可以在睡觉前增加饮水量,补充水分,起床后及时喝水。同时要注意饮食,少吃辛辣刺激性的食品,油煎油炸的食品,会容易产生口苦的症状加重,多吃新鲜的水果和蔬菜,补充人体的维生素。
出现口苦的症状有很多的原因,可能跟口腔的一些疾病有关,也可能跟全身的系统性疾病有关系。
1、口腔疾病
口腔的疾病最常见导致口腔出现口苦的症状是龋病和牙周炎,这两种疾病是口腔中最常见的疾病。对于龋病和牙周炎来说,一定要及时的治疗。治疗龋病应该采用充填治疗,去除牙齿上的龋坏组织和腐质,然后用充填材料把牙齿补起来,这样就可以控制住龋病。治疗牙周炎最主要的是采用基础治疗的方法,去除牙体周围的牙菌斑和牙结石等刺激物。经过正规的和及时的治疗,治疗好了龋病和牙周炎,口苦的症状也就会慢慢的缓解。
2、全身疾病
导致口苦的全身疾病主要是消化系统疾病。比如肝脏,胃等消化器官出现了病症就会导致口苦的出现。应该及时的治疗这些消化系统的疾病才能解决口苦的症状。
所以引起口苦最常见的就是口腔疾病和消化系统疾病。要及时到医院检查具体的病因,根据病因来做出对症的治疗。
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