养生食谱，排骨莲藕汤，秋冬季节补气养血！
2022-04-13 分类：养生资讯
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雾都重庆，今日阴雨绵绵，又恰巧周日，给大家分享一份美食——排骨莲藕汤！莲藕味甘，性凉，主补中焦，养神，益气力。熟用微温，能补益脾胃，益血，生肌含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果，秋冬时节进食莲藕汤非常不错。
做法：
排骨洗净切块，下锅放入姜片烧开下排骨倒入适量料酒抄水，然后捞出备用。2.莲藕削皮切厚片，放入砂锅，倒入抄好的排骨，加入蜜枣，再倒入适量的清水文火慢炖一小时。
3.时间到加入适量的盐就可以喝了，汤味鲜甜入口。
以上的分享希望大家喜欢！
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