大学生的“朋克养生”，究竟是在养什么？

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一边敷面膜，一边熬夜； 一边吃火锅，一边吃消炎药。这说的是不是你呢！90后的朋克养生法也就是在作死的同时进行自救。“保温杯里泡枸杞”这句形容90后养生的话，乍一看，好像还真有那么几分道理？然而，现实打脸的速度比长胖的速度还快。常年熬夜让当代青年感觉身体被掏空，脱发、发福、中年油腻比上一届青年来得早很多年，身体一次又一次地亮起了红灯。特别是刚刚脱离了高三的苦海，到了大学的朋友，一下子解放了准备放飞自我，“月亮睡了他不睡，太阳醒了他不醒”是大学生们常见的作息方式。这说的是不是你呢？

这种朋克养生法只是大家寻找自我安慰的方式，以此自我心理救赎。既害怕身体不健康，但又懒得改自己不健康的生活方式，于是开启了自欺欺人的养生方式，以求心理安慰。蹦完迪后来几个俯卧撑是强健不了身体的，经期来了吃个红枣雪糕更是适得其反。

记得《我家那闺女》吴昕就称自己30岁开始吃各种保健品。同时她还化着妆泡脚，当时一下子就上了热搜。市面上确实有很多针对亚健康推出来的保健品，尽管这类保健类的消费占比提升明显，但年轻人的生活状态和习惯仍有很大改善空间。有很多的上班族，每日坐在办公室的时间远远超8小时，就连吃饭都是点外卖，午睡也是趴在桌子上眯一会儿，更不要说明星，没日没夜地赶通告，日夜颠倒的工作。如果把熬夜、饮酒、饮食不规律、超负荷工作、缺乏锻炼等因素加起来，年轻人的身体，可不是一瓶褪黑素、一杯枸杞茶、一粒维生素就能挽救的。

出来混，迟早是要还的。醒醒吧，少年！年轻不是挥霍的资本。你需要制定一个规律的日常计划，并且保持好的心态，开心点。

1.按时喝水。饮料并不能代替水，一个成年人每天对水的需求量约为2500毫升，大概相当于7~8杯水。多喝水可以促进新陈代谢，对皮肤也很好哦。

2.三餐固定。很多朋友不吃早餐，这容易得肠胃炎。不吃晚餐也不代表就真的会瘦，因为胖的人喝水也觉得在长胖。

3.保持微笑。注意是开心地笑哦，不是假笑。发自内心的开心会带给你最好的状态。

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