夏季养生多喝茶，为了身体健康，五件事情不要去做

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做一个有情调的人，从一杯清茶开始，在茶的世界里，美丽何止一面，心动何止一刻。一个人喝茶是韵，几个人喝茶是情。

茶寄托了个人的感情，生活，和人生价值，一个人喝茶可以让自己变着更清晰，在茶香中思考人生，会让自己的思维得到更好的提升。茶香伴随人生，这条路很长，如万里长城，这一条路上，有些匆匆忙忙为生活忙碌的奋斗人士，也有颐养天年的夕阳红人群，还有那些充满无奈的人。

品人生这一道茶，一道茶中几次冲泡的味道也是不一样的。就如我们人生百味，尝过才是生活，茶中的苦涩放下了，你就会得到回甘。喝茶在于品味情趣，用不同的茶具去泡自己喜欢的那杯杯青茗……

马上就要进入三伏天了，养护身体多喝茶，一定要忌讳5件事。

1、不要喝冷饮

热气朝天的夏季，切忌不要喝冷饮。你从口中喝下去，你要靠身体内脏的温度去把它慢慢加热后才能再次吸收，伤害最严重的脏器就是脾脏，而后就是大肠，小肠，经过脾胃温热后再传输给需要水分的脏器。让我想起电视中的一幕，甄嬛发高烧，烧热不退，果郡王躺在雪地里吸收凉，最后把凉气传递给甄嬛，最后落下了寒气侵体，身体虚弱的病根。夏日喝冷饮也是如此，所以不要喝冷饮，喝上一杯温热的茶水，清心的竹叶青，香浓的铁观音，淡淡苦涩的信阳毛尖，香气浓郁的茉莉花都是不错的选择。

2、不能洗冷水澡

夏天天气很热，尤其是刚出完汗，身体毛孔还在使劲的蹦跶没有休息闭合，此时一个凉水澡湿寒就会趁虚而入。一旦受到了湿邪，一定要喝上一杯姜茶，大枣配上生姜煮上几分钟趁热喝再次把寒气排出。

3、不要过度的运动

高温橙色预警的短信手机都已经收到，高温一定不要过度的运动，容易发生中暑现象。这样天气，可以多喝绿豆乌龙茶。如果只是消暑，绿豆煮开就可以关火，此时的绿豆汤是绿色。再加入适量的洞顶乌龙来增加茶汤的甜味，乌龙特殊的制作工艺它的茶是甜味的。最后过滤茶汤，豆子不要吃，防暑消暑茶就做好了。

4、不要一次喝太多水

三伏天汗水满身流，但是切忌一次饮茶过量。喝茶法则常喝少饮，而不是一喝太多。不要等到渴了再喝茶，一定要随时带个杯子，没事了就喝上100ML，小口满饮，有助于身体吸收。如果等到渴了再喝你喝茶到肚子涨，口还是渴的，因为身体无法这么快吸收只能变成尿液流出体外。所以夏季小口喝茶，经常喝茶补充水分和营养元素。

5、不要生气

心浮气躁说的就是这个季节，天气本来就热，生气更上火，心浮肝也跟着受罪，所以一杯苦瓜茶来养养小心脏，苦瓜干的，新鲜的都可以，加上2克绿茶泡水喝，既可以养心，又可以降噪，还可以降血脂，降血压哦。

夏天，泡上一杯茶，微笑着露爽心怡，抵抗者阳光的照射，迎来了星光的凉爽，喝上几杯茶舒缓了那心浮的热，那刻骨的暑，茶中的水，茶中的香，茶中的营养滋润者我们身体的每一处。

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