养生有“窍门”：晨起五分钟，坚持通七窍，脏腑好，病也少

现在很多人的生活习惯都是日夜颠倒，晚上长时间的不睡觉进行玩乐，其实早睡早起对于人的身体有着十分良好的影响，有句话叫做“一日之计在于晨”，人体在晨起时不仅可以有利于大脑，而且还会对身体有着诸多的好处。

人体的面部有着七窍，即脸部的双眼、双耳、鼻子、口以及舌头，七窍之中每一个窍穴都是对应于人体的组织器官，如果身体中出现了疾病，很多症状都可以在七窍部位有效的体现出来，对人体病情的判断十分有利，而且晨起时，花费五分钟的时间进行通七窍，还可以强健身体中的五脏六腑。

晨起五分钟如何通七窍，保五脏？

生活中人们每天都需要使用眼睛，但是眼睛除了可以进行看视还连通着人体的肝脏部位，中医上表示人体的肝脏部位是开窍于人体的双目的，肝脏是否健康也关乎着眼睛的视力。

因为肝脏中富含大量的血液，而眼睛的使用有需要人体的血液来维持，当肝脏出现问题时，人体的双目就会出现看不清或者眼睛昏花的状况，而且夜盲的很大一部分原因都是因为肝脏的不良情况所导致的。

因此，在晨起的同时可以将我们的双手搓热，在按摩眼角处的睛明穴或者眉尖部位的攒竹穴，进行通目窍，可以有效的对眼睛及人体的肝脏部位进行调理，达到明目养肝的作用。

人们的口部也是人体的重要器官，而脾部的开窍部位就位于人体的口腔，脾部健康的时候，人体的口唇部位就较为红润，但是脾部的气血亏虚，就会导致人体的口唇部位出现不良变化，因此可以在晨起时按摩嘴角部位的两处地仓穴，一边吸气一边进行按摩，按摩完毕后再将气体呼出，可以有效地防止面部神经的瘫痪，对于脾部有着很好的改善。

人们日常的呼吸离不开鼻腔，而肺部也是人体重要的呼吸器官，因此肺部就开窍于鼻，当人体鼻子出现嗅觉或者气体不通的时候，就可能是人体的肺部出现了问题。

比如当人体感染了风寒症状，肺部就会出现不适，鼻子也会出现流涕等不适应症状，在晨起开鼻窍的时候，就可以按摩鼻翼两侧的迎香穴，可以改善鼻腔以及肺部的功能。

人体口腔中的舌头也是与人体的心脏息息相关，舌头也有着极为强大的功能，舌头灵活，人们的说话也会十分流畅，不会出现饶舌的症状发生，心神不宁或者有心脏的疾病时，人体的舌头舌苔部位也会发生改变。

舌头其实每天我们进食的时候都会得到有效的锻炼，但是对于说活较为不利索的人而言，也要加强与外界的交流，而且当舌头出现严重变化心脏功能可能已经出现了下降，对人体的健康极为不利。

因此，晨起五分钟的锻炼七窍对于人体的各个组织器官有着极为重要的作用，不仅有利于我们的面部器官的运行，还能改善我们人体的脏腑的功能，保持人体的健康状态。

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