《黄帝内经》教你养生：了解女人的生长规律，才能洞彻养生的秘密

我们每个人都畏惧着衰老，但我们也不得不面临老去。而相对于“粗糙”的男同胞们来说，女性自然有着一颗更爱美的心，对于老去的恐惧似乎也就更加深了几分。当然，自然规律我们是无法违抗的，但并不意味着在走向衰老这一过程中我们是束手无策的。

了解女性自身的生长衰老规律，有助于我们从中寻找保持健康和延年益寿之养生方法，从而使变老来得更慢些。而早在《黄帝内经》中，中医就已经对这一规律进行了详尽的描述。

1.七岁到四七

《黄帝内经》以七岁作为一个年龄段，对女性的身体正常状态进行了系统的概括。而在七岁至四七这一期间，是女性生长发育最迅速的时候。“女子七岁，肾气盛，齿更发长”。肾为先天之本，肾气充盛，则发育正常。而到了二七，“天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下”，肾气充盛到了一定程度便会化生为天癸，且此时精血重生，也开始出现月经，故能有子，便具备了生育能力。而过了二七之后，身体的发育逐渐停止，直到三七及四七，“真牙生而长极”，“身体盛壮”，身体的健康程度也达到了顶峰。

这便是在这一年龄段女性主要的生长规律，而此间的养生原则，便是充分顺应自然发育，同时因脾胃为气血生化之源，所以特别是在二七以前，应随时保持女性脾胃的健康，从而保证发育的正常进行。

2.五七至六七

迈入五七，女性的身体便开始走下坡路了，五七“面始焦，发始堕”，六七则“面皆焦，发始白”。不管是身体健康还是皮肤状态都有了明显的下降，皱纹的出现，掉发，白发，这些女性害怕的衰老迹象也都一一开始显现。而究其原因，则是体内气血之亏虚。虽肾为先天之本，但女子却以肝为先天，且肝藏血，因此血的充盛对于女性来说有着十分重要的意义，皮肤的润泽也需要靠血来濡养。

如果觉得《《黄帝内经》教你养生：了解女人的生长规律，才能洞彻养生的秘密》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！