适度饮酒真的会养生吗？不可能的，饮酒百害而无一利

有人认为每天喝一小杯酒是保持养生的一种良好习惯，“小酒怡情，大酒伤身”甚至已经成为当代饮酒爱好者奉行的原则，但是小饮真的不会对人的身体健康造成伤害吗？答案是否定的。实际上，饮酒这一行为本身就会对身体造成很大的危害。酒的主要成分是酒精，化学名字叫做乙醇，酒精进入人体后会对身体多个器官都起到破坏作用，对身体健康的危害是无穷的。

本期聊聊饮酒对健康的影响

全球医学顶级期刊The Lancet (柳叶刀)发表了一项重磅研究成果。这项研究表示：即使是最少量的饮酒，也会对健康造成损伤。这一观点引起了许多人的激烈讨论，彻底颠覆了之前全球对酒精的认识。

饮酒是全球第七大致死因素。过度饮酒有害健康是共识，但是适度饮酒呢？“一滴酒也会有损健康”的的确确不是危言耸听。更别说因为不同原因导致饮酒量超出自己身体所能承受范围，或是应酬，或是接待宾客，或是单纯爱好饮酒。这些情况在日常生活中很是常见。我们可以看到许多商家有意无意宣传标榜“少喝一点酒对脑血管有好处”，“适量饮酒活血化瘀、避免脑栓塞”等等，这会导致大部分人产生“适当饮酒可以养生”的认知偏差，试图将饮酒健康化长期化以达到获取利润的目的。而这些，在柳叶刀最新发表的文章中已经证明是无效甚至有害的。柳叶刀文章得出结论：安全饮酒计量是零。

研究人员表明，少量适当饮酒可能会对特定糖尿症病人以及缺血性心脏病病人起到一定的保护作用，但实际上饮酒对他们身体造成的危害远远超过了这部分的保护作用，因此饮酒百害而无一利这一观点显而易见。更可怕的是，酒精对人体的损害并不是短时间内可以预见或者体会的，这一“自杀式饮酒”对人体的损害时很长期的，具有蓄积性的，即使短时间内并不会明显感觉到饮酒的危害，但是长此以往，对人体的损害会越来越明显，直至造成不可逆转的损伤。更别提“适量饮酒有助于养生”，这一观点完全站不住脚。

即使是适度饮酒也不会使身体状况向好的方向发展，甚至会使得人脑中的正常构造以及生理状况遭到一定程度上的损坏，与养生期望背道而驰。研究发现，饮酒量与脑组织遭受损害的程度成正比，饮酒量越大，相应的脑组织受影响程度越深，与不饮酒者相比，适度饮酒者脑中海马萎缩程度是前者的3倍。这样看来，饮酒完全没有必要，饮酒者适度饮酒尚且对身体危害极大，更别说酗酒者，简直是把生命当作玩笑。有些人可能想解馋，饮酒控制在轻度饮酒范围内，但是这个量却不是随便就可以掌控的。

酒精是重要致癌物。最新研究也表明：全世界5.8%的癌症死亡是与酒精具有直接关系的。不仅是人们经常喝的啤酒白酒，有助眠功效的红酒也会对人体造成危害，红酒能助眠，饮酒后通常会快速的入睡，深度睡眠时间会增加，但到了下半夜，醒着的时间也会随之增长，因此尽管酒精能够帮我们入睡，但它不能帮我们保持睡眠，其实也可以说是得不偿失。

酒精与养生之间并没有直接的联系，只是商家地宣传会潜移默化的影响我们的观点，使我们认为酒精与养生相挂钩。但其实酒精对于人体来说百害而无一利，“适量饮酒有助于养生”更是无稽之谈。酒精会对身体健康造成很大损害，为了自己的健康与家人的安心，面对酒精时，一定要学会拒绝，提高自控能力。

创作不易，评论关注点个赞!!

创作不易，评论关注点个赞!

如果觉得《适度饮酒真的会养生吗？不可能的，饮酒百害而无一利》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！