不畏复不忧，是除老病药—白居易，跟着诗人学养生！

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中国上下五千年的历史，自然产生很多文化。关于养生方面， 很多名人雅士也有自己的见解，例如伟大的诗人白居易。

白居易写过这样的诗句：不畏复不忧，是除老病药。这句诗其实并没有那么的深奥，其实从字面就可以理解。

意思是，人们有了不怕老的想法后，便不会担心“死之将至“这件事。而一旦心态发生改变，这样潜移默化便会对自己的心理和生理上产生积极的影响，长此以往就会起到延缓衰老，延年益寿的作用。

心乱则百病生，心静则万病息。这句诗是罗天益在《卫生宝鉴》中提到的一句。

在道理上和白居易的观点有些相似性，说表达的意思就是，如果心神躁动，不能安定，这样便会打乱内在的内分泌结构，影响脏器，所以容易招致疾病。

长期下去便会使人快速衰老，寿命减少。

如果能保持心神安定，五脏六腑会很协调，精气也会十分充实，达到百病不缠身、延年益寿。

古代诗人还有相当一部分关于自己对于养生的见解，我们自然可以学到几千年以前的文化，慢慢的熏陶自己是自己更健康、更长寿！

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